冬季怎样养胃?

网友【过路人】解答如下
我也胃病，这几天天天喝中药，一个字养…不着急哈，老龚要不你去医院看看麻

网友【臭皮匠】解答如下
胃病患者的冬季饮食还应注意以下几点
 
第一要少食多餐;
第二避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物；
第三不要睡前进食(尤其是饱食)
第四有几种蔬菜有助于养胃
          山药——补脾养胃；
          南瓜——排毒护胃；
          甘蓝——天然胃菜；
          菠菜——补血通肠胃；
          红薯——养胃去积。
 
下面介绍几款养胃粥和甜点给您
 
浇汁南瓜
 
原料南瓜200克，猪肉肉馅100克，葱少许，红辣椒少许（可不用）。
调料料酒、酱油、白糖、淀粉。
做法
1、南瓜切成0.5cm的薄片，摆在盘子上，放锅里高火蒸3-4分钟。
2、在锅里放入少许的油，倒入入肉末、红辣椒末。肉炒成一粒粒散开后，加入酒、酱油、白糖和1勺的水。沸腾后，再煮1分钟，用稀淀粉水勾芡，撒上葱花，浇到南瓜上。
 
清肠养胃的疙瘩汤
 
原料萝卜丁、虾米、黑木耳、姜、蒜、面疙瘩。
面疙瘩的做法用一手蘸水朝面粉中弹洒，另只手用筷子沿碗边搅动面粉使之成为面疙瘩。面疙瘩自然越小越好。
做法
1、油热后，爆香姜蒜末；
2、下萝卜丁大火翻炒；
3、加热水烧开，下入海米和木耳烧开；
4、把面疙瘩抖落进锅内，并用勺子划开；
5、开锅后，淋入鸡蛋，加适量盐和味精，撒上葱花香菜出锅即可。
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
萝卜能帮助消化萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
萝卜还能帮助营养物质的吸收萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
木耳对消化系统有清泻作用,能清除肠胃中积败食物。
 
 
四红补血养胃粥
 
原料
红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米
做法
1、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。
2、锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时。
3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时。
还可以加入适量红糖。早晚养胃粥
材料粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

网友【公孙束竹】解答如下冬天不能吃凉的食物，多喝红茶，蜂蜜。不能吃刺激辶物，由其是酒。多吃馒头

网友【水西散人】解答如下冬养生可以喝有 去油腻 去火 养胃 功效的茶` 所以这个时候喝 菊普茶 铁观音是最好的 菊普茶就是 菊花和普洱混着 泡的茶 口感即清爽 又柔和 `` 菊普茶 铁观音 的茶性温和。都是有很好的 养胃 去火。减肥。美容 保健等功效
选择好茶叶，还需要喝对了时间。
(1)早晨起床后饮淡茶水，补充一夜之间的水消耗；
(2)上午10时左右饮浓些的茶水，可补充流汗及尿液排出的水分；
(3)下午3时左右饮淡茶水，再度补充体内排出的水分，并使体内囤积的废物顺利排出，防止人体酸性化。
(4)晚上8时左右，睡前饮水，因睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
介绍一些常识，因人而易，喝出健康长寿来！ 天韵茶庄该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【听到涛声】解答如下饮食适宜,不可过饱更不要饥饿,要注意养生,少烟酒,少房事,精神愉快,适当体育锻炼,远离刺激辛辣之物,像这个季节,火锅避免,可以买点合欢皮煎熬水喝,一味合欢皮即是药王孙思邈《千金要方》中的黄昏汤,对肺部有消肿生肌之用,且能疏肝解郁,何乐而不为,另多吃些山药 莲子 薏仁健脾或吃点参苓白术丸中成药