怎么样才能更快睡着?

网友【睡梦中的雄师】解答如下
放盘葱在床边。

网友【天空中的飞鸟】解答如下
听歌、喝牛奶、

网友【芙蓉仙子】解答如下
睡前喝杯牛奶

网友【寒光竹影】解答如下尽快入睡的 方法。
　　一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
　　二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。..
　　三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松 。
　　四、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
　　五、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
　　六、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
　　七、读一些容易拿起来也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事或者你童年时喜欢的故事等。
八、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【大门五郎】解答如下你的生物钟乱了,但可以以乱治乱,白天再累也不要给自己找借口睡觉,用心做事,等到晚上再睡,如果你一天一夜没睡,我相信你第二天晚上肯定睡得着的,记住不要睡懒觉哦.最重要的是心态问题.

网友【眼镜超人】解答如下
听歌的时候不要想太多东西 那样会更容易睡着

网友【绯雨闲丸】解答如下
我一般都是听着音乐睡觉的   睡的听快的  不知道对你行不行
你试试