怎样有助于睡眠
健康知识 2023-05-29 08:59健康知识www.tangniaobingw.cn
最近我睡觉总不安稳，还做恶梦，而且都是每晚做好多梦，明明很困就是睡不着。怎么办
网友【白狸】解答如下
很简单，生命在于运动，多锻炼，睡觉前跑跑，或者……
很简单，生命在于运动，多锻炼，睡觉前跑跑，或者……
网友【武清人】解答如下
睡前别喝茶,喝杯温牛奶,或者用温水泡泡脚,再不行的话第二天就到药材店买点虫草花煲龙骨汤也可以,千万别依赖药物.如果经常睡到半夜三四点就睡不着就到天亮,那建意你一定要去看医生哦
睡前别喝茶,喝杯温牛奶,或者用温水泡泡脚,再不行的话第二天就到药材店买点虫草花煲龙骨汤也可以,千万别依赖药物.如果经常睡到半夜三四点就睡不着就到天亮,那建意你一定要去看医生哦
网友【钢铁猎人】解答如下
白天减少脑里活动，睡前喝牛奶，最好再用热水泡泡脚
白天减少脑里活动，睡前喝牛奶，最好再用热水泡泡脚
网友【则卷千兵卫】解答如下
睡觉前吃个苹果或者 喝杯牛奶，做做运动会有助于睡眠。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
睡觉前吃个苹果或者 喝杯牛奶，做做运动会有助于睡眠。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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