远离！高血压

  什么是高血压？

高血压是以血压升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征。高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素。它的定义是在海平面采用标准测量方法（即医生配合血压计所用的测量方法），至少两次不同日血压中，收缩压≥ 140mmHg 和（或）舒张压≥ 90mmHg。

高血压症状

1、头疼可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至引发恶心呕吐。

2、耳鸣高血压可导致内耳动脉硬化和痉挛，特点是双耳耳鸣多为间断性，且持续时间较长。

3、失眠持续升高的血压导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而入睡困难。

4、眩晕眩晕是高血压患者出现最多的症状。可能会在突然蹲下或者起立时发作。

5、肢体麻木血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，出现四肢发麻。

高血压是一种常见的心血管系统疾病，我国群体发病率为5.11%，病人中约70%有眼底改变。

l  高血压饮食少吃盐，多补钾

豆腐含钙和镁较为丰富，是高血压病人每天应吃的食物。

芹菜长期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张，进而调节血压。

香菇，木耳除含有较高的钾、钙、镁，还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维，

都是高血压人士所需要的。

鱼鱼是首选，鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、比目鱼等含有丰富的有助于降低血压的欧米伽-3 脂肪酸，

即DHA 和EPA。

l  简单易行的检查办法

对高血压病人，内科医生除了做些必要的检查和用药外，还叮嘱他定期到眼科医生那儿去做眼底检查。因为眼底血管硬化的程度能对高血压病的诊断、治疗、预防提供有力的依据。眼底血管的变化基本上可以反映脑、心、肾血管系统的改变。，眼科

医生把眼底称之为“机体健康情况的橱窗”，一点也不夸张。在各种实际检测中，医生就需要像佳能数字眼底照相机这样具有高分辨彩色图像处理能力的机器，辅助医生观察细微部位的变化。这对于高血压病人来讲也具有重要的临床参考价值。

配图

 CR-2免散瞳数码眼底照相机

l  健康帮你问北京协和医院大内科 主治医师 倪雪峰

²  问题1喝酒会引起高血压么?

回答为预防高血压最好不饮酒，已有饮酒习惯的人要减少饮酒量，每天最好控制在白酒50 ～ 100 毫升、啤酒300 毫升以内。已有高血压危象倾向的人，如有家族史者和超体重者均应坚决戒酒。

²  问题2高血压的并发症多么？

回答高血压的并发症主要集中在血管瘤和心脏等方面，由于科普宣传做的比较多，所以这也是大部分患者的基础认知。，除此之外，眼睛其实也是高血压比较主要的产品并发症之一。人的眼睛属于小血管，需要更清晰的图像来帮助观察。佳能CR-2 将最新LED 技术与高敏感度的数字相机传感器相结合，只需低闪光强度便可拍摄出高品质的图像，帮助高血压病人寻找有价值的信息。

²  问题3如何预防高血压眼部病变？

回答大部分患者对眼底病变不了解，经常忽略这方面的认知。其实，及时监测眼底变化对高血压病变的预防至关重要，现在科技很发达，眼底检查也很方便。佳能免散瞳眼底照相机不仅可以帮助患者快速完成双眼检查，利用人眼的暗光顺应原理，无需散瞳剂即可在短时间内获取眼底影像，且成像清晰，能够看到更多细节，可以极大地缩短诊断周期，也避免了药物散瞳带来的痛苦和不便，成为进行眼底病变筛查的首选。

（文章转自《时尚健康》9月刊）

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