红糖的功效和作用是什么

从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，红糖的功效与作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。具体的红糖的功效与作用如下

红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。红糖的功效与作用主要体现在产后妇女补血上。

1、在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒;产妇失血过多，红糖可以补血;

2、产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化淤和镇痛的作用;

3、产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功;

4、红糖还具有利尿作用，可使产妇排尿通畅。

“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。

中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。

喝红糖水时间过长也有副作用

按照我国民间习俗，产妇在分娩后，都要喝些红糖水，只要适量对产妇、婴儿都是有好处的。，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。，产后喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。

红糖的功效与作用虽然多，但也不能贪吃。建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免;便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。，在服药时，也不宜用红糖水送服。

 

女人来月经时，喝点红糖水可以有效缓解经痛。这是老一辈人传授的经验。那么，红糖真的就那么神奇吗 - 它到底都有哪些营养?

红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效 , 且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒 , 且几乎不含微量元素 , 其营养功效自然不及红糖。

多年以来 , 红糖一直是备受我们推崇的养生良品 , 特别是对于女孩子来说 , 每个月来月经的时候喝一喝红糖水 , 总能有效缓解腹部的坠胀感和不适感。除了这个作用 , 你还知道红糖的其他用法吗 - 如果懂得使用的话 , 红糖还是我们美容的良品。想要改变你灰黄的脸色 , 想要享受甜蜜蜜的健康关怀 , 那么建议你来尝试一下红糖吧。

“ 对各年龄阶段的人来说 , 红糖都是一种很好的选择 ” 营养专家说 , 经常喝红糖水能补充微量元素和维生素 , 以维持正常代谢功能 , 延缓衰老。但阴虚内热及糖尿病患者不宜食用。黄启辉还介绍说 , 红糖含有多种人体必需氨基酸 , 还有苹果酸、柠檬酸等 , 是合成人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动必不可少的基础物质之一。 , 红糖中含有的特殊成分 ——— 糖蜜 , 具有强力的 “ 解毒 ” 功效 , 能将过量的黑色素从真皮层中导出 , 从源头阻止黑色素的生成。

红枣杞子木耳汤 : 黑木耳 30 克、杞子 15 克、红枣 5 个 , 红糖 50 克煎服 , 每日 2 次。经常服用 , 可有效祛除黑眼圈。

红枣菊花粥 : 红枣 5-10 枚、黑米 100 克、菊花 15 克 , 加清水适量煮粥 , 待粥煮至浓稠时 , 放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效 , 常食用可使面部肤色红润 , 起到保健防病、驻颜美容的作用。

生姜红糖水 : 生姜 15 克 , 红糖适量 , 开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒 , 有效缓解寒淤血淤型的痛经。

红糖党参赤小豆汤 : 党参 30 克、赤小豆 30 克、丹参 15 克 , 红糖适量 , 水煎取汁 , 常用可使肤色滋润。

益母姜枣红糖水 : 益母草 20 克、干姜 15 克、大枣 3 枚、红糖 30 克 , 煎水饮用。温经散寒 , 适用于寒性痛经及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤 : 山楂肉 15 克 , 桂枝 5 克 , 红糖 30 ～ 50 克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 , 加清水 2 碗 , 用文火煎剩 1 碗时 , 加入红糖调匀 , 煮沸即可。具有温经通脉 , 化淤止痛功效 , 适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

红糖牛奶美白面膜 : 红糖 100 克 , 用热水溶化 , 加入适量鲜牛奶 , 冲调后涂于面部 ,30 分钟后用清水洗净。每周 2 ～ 3 次 , 使用 3 个月左右 , 可减少皮肤中的黑色素 , 让肤色更白皙。

红糖面膜 : 将 3 大匙红糖 ( 约 100 克 ) 放在小锅里 , 加入 200 毫升矿泉水加热 , 煮成黏稠的糖胶状 ( 变成半液体半固体的状态 ), 关火。等糖胶冷却后 , 均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上 , 敷 20 分钟左右清洗掉。每周使用 2 次 , 能美白、祛斑。

红糖红茶面膜 : 取红茶和红糖各两汤匙 , 加水煎煮后 , 再与适量面粉混合调匀敷面 ,15 分钟后清洗掉 , 每周做 2 ～ 3 次。肌肤会变得很滋润。

红糖蜂蜜去角质面膜 : 取红糖适量 , 加入两勺蜂蜜充分搅拌后抹在脸上 , 避开眼周和嘴唇周围的皮肤 , 轻轻地按摩 ,5 分钟后用清水洗净。一周做 1 次 , 可去除角质 , 比那些专门去角质的化妆品更温和。

 

 

 

 

红糖水，很多人都不太喜欢喝，经期的女性多喝点红糖水是好处很多的，有助女性调理月经，缓解痛经等等，中医保健专家介绍说红糖水主要有下面的七个神奇功效。

作用一调顺月经

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

作用二补充能量

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

作用三温补作用

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

作用四外敷排毒滋润

红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

作用五缓解皮肤瘙痒

春季经常干燥而引起皮肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

作用六美容祛斑

近年，日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发，对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。

作用七有利于新陈代谢

红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。祝您健康无忧！

 

生姜红糖水我们都听说过，女性朋友一般都喝过，在经期遇到小腹胀痛，的时候喝些生姜红糖水可以起到缓解疼痛的作用，生姜红糖水是很好的保健食材，下面为大家介绍生姜红糖水的四大养生功效。

功效1

生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

功效2

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些生姜红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

功效3

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

功效4

除了饮用之外，生姜红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用生姜红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。

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