硒+维生素E最抗衰!营养素中的"最佳搭档"

原标题硒+维生素E最抗衰!营养素中的"最佳搭档"

　　缺什么补什么——听上去好像没错，可其实，每种营养素都有一个“Best Friend”，如果在补充摄入时能搭配上它的这位好朋友，所得到的效果会比单纯增加摄入量更直接、更明显!来看看哪些营养素组合是“最佳搭档”?
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　　硒+维生素E——有效抗衰老
　　有“取长补短”的伙伴，就有“强强联合”的拍档，硒元素和维生素E就是后者中的杰出代表。
　　维生素E的一个主要功能，就是对抗体内的自由基，从而达到延缓衰老、增强免疫力和保护皮肤的作用。而硒元素作为一种辅助性因子也具有同样的抗氧化功能。它们两个可以在体内携手对付自由基，其中一种如果摄入量不足，另一种马上会继续发挥同样的功能。
　　这也是你会在营养品药店中经常见到“硒质维生素E”的缘故。，巴西坚果+杏仁的组合也是补充这两种营养素的最佳零食。http://www.jk51.com
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　　维生素C+维生素p——美颜抗氧化
　　维生素C是人体需求最大的维生素、作用最为广泛的维生素之一,对人体健康至关重要。除了可以增强抵抗力、加快身体复原外，维C的美颜抗老功效同样备受关注。胶原蛋白的合成需要维生素C参加，细胞组织中的维生素c可以发挥其抗氧化和抗老化的作用，加强胶原蛋白的增生，起到防皱去皱的效果。维C还可以有效抑制黑色素沉淀，减轻晒后皮肤变黑。
　　而维生素p能增加维生素C的吸收率。维生素P在对维生素C的作用消化吸收上是不可缺少的物质，能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强对维C的作用;研究发现，每服用500毫克维C时，最少应该服用100豪爽维P。
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