神奇黄瓜减肥方法 3种吃法健康美丽瘦不停

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　　黄瓜减肥原理
　　黄瓜为什么可以减肥？原理有3点。
　　1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。
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　　2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
　　3.黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
　　既然黄瓜的减肥效果那么好，那它可以怎样吃呢？下面，糖尿病网小编推荐3款有效的黄瓜减肥菜谱。（来源爱美网）
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　　黄瓜粥
　　很多MM都喜欢喝粥来减肥，现在加上黄瓜来熬粥，减肥效果就更加明显了。每天早晚食用，可以起到润泽皮肤和瘦身的效果哦。
　　材料大米、黄瓜、盐和生姜。
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