苹果豆腐 强效减肥食谱让你3天就甩5斤肉
健康知识 2023-05-29 06:36健康知识www.tangniaobingw.cn
原标题苹果豆腐 强效减肥食谱让你3天就甩5斤肉
导语吃什么减肥？饮食减肥不仅要控制热量还要学会均衡补充身体营养。糖尿病网小编分享3天减肥食谱，苹果和豆腐相搭配，既能够满足低卡的要求又能够补充营养，让你轻松就能瘦5斤。
苹果是减肥水果中的王牌，因为它富含果胶和果纤维，热量仅有23大卡/100g，不仅热量低而且饱腹感也很强。豆腐含有丰富的矿物质、大豆蛋白、卵磷脂，是减肥期间不可缺少的营养减肥食材。苹果和豆腐搭配绝妙三日减肥餐，轻松帮你减重5斤以上，还不赶紧来学一学？
原标题苹果豆腐 强效减肥食谱让你3天就甩5斤肉
苹果豆腐三日减肥餐
第一日苹果减肥日
早餐蜂蜜苹果泥 午餐白菜苹果汤 晚餐苹果酸奶烩
制作早餐的蜂蜜苹果泥用1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用；午餐用苹果和大白菜(最好用杆)煮成汤一起食用，喜欢甜味的可以不用添加任何调料，喜欢咸味的可以稍微加一点盐；晚餐用苹果和200ml发酵乳搅拌均匀做成苹果酸奶烩食用即可。http://www.jk51.com
原标题苹果豆腐 强效减肥食谱让你3天就甩5斤肉
功效蜂蜜具有清肠排毒的功效，减肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和苹果泥，促进消化排毒和肠胃运动；午餐的白菜杆子富含纤维质，能有效达到饱腹作用加快排毒；晚餐的发酵酸奶能保护肠胃，这一整天的苹果餐能让你排空肠胃中所有垃圾，你可以会在当天或第二天连续上几次厕所，但都是正常现象，排毒之后你会觉得无比轻松，体重会下降2-3斤。
该文苹果豆腐 强效减肥食谱让你3天就甩5斤肉由收集整理,转载请注明!
导语吃什么减肥？饮食减肥不仅要控制热量还要学会均衡补充身体营养。糖尿病网小编分享3天减肥食谱，苹果和豆腐相搭配，既能够满足低卡的要求又能够补充营养，让你轻松就能瘦5斤。
苹果是减肥水果中的王牌，因为它富含果胶和果纤维，热量仅有23大卡/100g，不仅热量低而且饱腹感也很强。豆腐含有丰富的矿物质、大豆蛋白、卵磷脂，是减肥期间不可缺少的营养减肥食材。苹果和豆腐搭配绝妙三日减肥餐，轻松帮你减重5斤以上，还不赶紧来学一学？
原标题苹果豆腐 强效减肥食谱让你3天就甩5斤肉
苹果豆腐三日减肥餐
第一日苹果减肥日
早餐蜂蜜苹果泥 午餐白菜苹果汤 晚餐苹果酸奶烩
制作早餐的蜂蜜苹果泥用1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用；午餐用苹果和大白菜(最好用杆)煮成汤一起食用，喜欢甜味的可以不用添加任何调料，喜欢咸味的可以稍微加一点盐；晚餐用苹果和200ml发酵乳搅拌均匀做成苹果酸奶烩食用即可。http://www.jk51.com
原标题苹果豆腐 强效减肥食谱让你3天就甩5斤肉
功效蜂蜜具有清肠排毒的功效，减肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和苹果泥，促进消化排毒和肠胃运动；午餐的白菜杆子富含纤维质，能有效达到饱腹作用加快排毒；晚餐的发酵酸奶能保护肠胃，这一整天的苹果餐能让你排空肠胃中所有垃圾，你可以会在当天或第二天连续上几次厕所，但都是正常现象，排毒之后你会觉得无比轻松，体重会下降2-3斤。
该文苹果豆腐 强效减肥食谱让你3天就甩5斤肉由收集整理,转载请注明!