想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物

原标题养生想减肥？越吃越瘦的10种减肥食物
　　导语减肥最简单的方法就是选对减肥食物，哪些食物能越吃越瘦呢？下面糖尿病网小编就教大家吃什么减肥，分享10种健康减肥食品，这些减肥食物有的可以减少脂肪形成，有的可以提升新陈代谢，还有的可以抑制食欲，日常多吃可助减肥。

　　绿茶
　　绿茶中含有的儿茶素能帮助我们减肥。每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。新陈代谢的快慢可是决定我们胖瘦的关键，新陈代谢快，消耗脂肪热量的速度就比较快。反之，新陈代谢慢则比较难瘦。（来源爱美网）
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　　奶制品
　　最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。http://www.jk51.com
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　　水
　　水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。
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