踮脚尖助瘦腿 6动作打造迷人线条

原标题踮脚尖助瘦腿 6动作打造迷人线条
 

　　锻炼小腿肌肉，就会有紧致效果的“脚尖站立操”。
　　为了拥有一双可以穿迷你裙和紧身牛仔裤的美腿，现在就开始打造线条迷人的美腿吧！
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　　轻松就能看到惊人效果的小腿舒展！
　　1. 提起脚后跟，保持脚尖立起的状态，坐在椅子上
　　为了增强效果，要点就是要保持膝盖的角度为90°。　　http://www.jk51.com
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　　原标题踮脚尖助瘦腿 轻松6动作 打造迷人线条

　　NG的姿势
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