10种食物让女人皮肤白嫩一冬（组图）

原标题饮食养生10种食物让女人皮肤白嫩一冬（组图）

　　豌豆
　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
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　　白萝卜
　　中医认为，白萝卜可“利五脏，令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。http://www.jk51.com
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　　菠菜
　　含有维生素和铁，有助于保持皮肤、指甲的美观。
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