9种低热量蔬菜减肥食品 排毒瘦身除便秘

原标题9种低热量蔬菜减肥食品 排毒瘦身除便秘
　　都说吃素减肥，为什么？因为多数蔬菜中含有较少的热量。热量少，营养又有的蔬菜。助你减肥不反弹。9种低热量蔬菜减肥食品，排毒瘦身除便秘。

　　9种低卡减肥食品 排毒瘦身 摆脱便秘
　　低卡减肥食品1苦瓜
　　卡路里含量19大卡/100克
　　苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。
　
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　　低卡减肥食品2菠萝
　　卡路里含量41大卡/100克
　　菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。，由于菠菜的酸性较强，吃得过多会对健康无益哦！
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　　低卡减肥食品3韭菜
　　卡路里含量26大卡/100克
　　韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦！韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦！
　　
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