13种食物清理肠胃排毒素 吃出健康好肠胃

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　　1、燕麦
　　燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。
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　　2、芦笋
　　含多种营养成份，能有效排除体内排毒。http://www.jk51.com
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　　3、大蒜
　　它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。
　　4、糙米
　　含丰富的纤维，能清理肠胃。
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