7个小信号 暗示你的免疫力下降了

原标题养生须知7个小信号 暗示你的免疫力下降了

　　现代生活中，各种压力影响着人们的健康，健康专家提醒大家七大现象暗示免疫力下降，如果你有其中一项就要特别注意哦。

　　1、你喜欢吃甜食
　　吃太多的糖不只是增加体重这么简单，一项研究发现，食用100克糖(相当于三罐汽水中含有的糖)，会大大阻碍白血细胞杀死细菌的能力，可怕的是，这种效果的持续时间还长达5个小时。
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　　2、你喝水太少
　　妈妈和医生在你生病时，总是嘱咐你多喝水是有原因的。身体的所有新陈代谢都需要水的参与，水分也可以排出身体的毒素和杂质。如果不喜欢喝白开水，茶和咖啡也都是不错的选择。你应该喝多少水因人而异，如果尿液是淡黄色的话，就表明你喝的水适量。http://www.jk51.com
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　　3、身体指数超标
　　多余的体重不但会影响心脏、大脑和其他器官的功能，同样也不利于免疫系统。事实上，那些情况严重的流感病人往往有着相同的特征体重指数超过40，因为他们过度肥胖，会导致荷尔蒙失衡，干扰免疫系统抵抗感染的能力。
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