冬季养生必做15件事

原标题养生冬季养生必做15件事
　　原标题养生吃果皮能抗癌 秋冬养生必做15件事

　　想要降低心脏病的风险，工作能力增强，延缓衰老，远离癌症...更好的健康需要更多的时间，也许你需要每天运动30分钟，每晚睡7至8个小时...
　　但爱美网健康提醒你，你还可以做一些几乎不占用时间的事情来让健康水平提升一大截。 《《《更多精彩请关注人民网健康卫生频道新浪微博

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　　原标题养生吃果皮能抗癌 秋冬养生必做15件事

　　1. 吃果皮
　　原因对抗癌症
　　苹果中最有益的营养物质都在果皮上。比如，蛇果果皮中的多种化学物质都可以抑制乳腺癌，肝癌和结肠癌细胞的生长。而其他品种的苹果果皮也具有这一惊人的作用。
　　专家建议只吃有机苹果的果皮，普通苹果的杀虫剂用量太高。http://www.jk51.com
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　　2. 每天饮绿茶
　　原因保持精神敏锐
　　绿茶有助于控制胆固醇水平，降低癌症风险，饮用绿茶可能还有助于维持认知功能。
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