身体"缺氧"加速衰老 10妙招 补氧美颜

原标题身体"缺氧"加速衰老 10妙招 补氧美颜

　　身体缺氧 让你肤色暗黄
　　烟酒、熬夜、环境污染...都会造成身体缺氧，从而引发皮肤缺氧。皮肤和人体其他组织一样也是需要从血液中来提取氧，一旦身体缺氧，会导致皮肤获取氧的数量减少。而皮肤细胞缺氧会导致新陈代谢减慢，养分供给不足，代谢物难以排出，黑色素生成加速，因而肌肤出现系列问题。
　　虽然皮肤呼吸量仅是肺呼吸量的1%，现代白领女性的办公环境中含氧量要远低于一般室外空气中的20% 的标准，所以细心的你也许会发现，本来肤色不黑，也很注意防晒和使用抗氧化产品，脸色却时不时呈现“菜色”，其实这就是源于肌肤无法获得必需的氧气的缘故。
　　如果含氧量充足，肌肤就会呈现出自然红润，富有弹性的状态；反之，如果你发现自己有面黄萎靡、毫无血色、黑眼圈、细纹及毛孔粗大等肌肤问题，这表明你的肌肤正在缺氧。
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　测试你的皮肤缺氧了吗
　　1、生活的城市现代化程度较高，马路挤、公车挤、商场挤。
　　2、上下班以车代步，因为厌恶灰尘而极少开车窗。
　　3、买了健身房的年卡，但只去过不到5次；或者根本就没动过那个心思。
　　4、办公室有中央空调，所以基本上一年只有一个季节。
　　5、吸烟，或者吸二手烟。
　　6、手脚容易冰冷。
　　7、皮肤暗淡无光，面有菜色。
　　8、容易觉得胸闷气短，不自觉就会大喘气。
　　如果以上的问题有三个答“Yes”，那么你就很有必要坐下来把下面的内容看完，原因很简单——你的肌肤已经缺氧了！http://www.jk51.com
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　11个妙招 做“氧气美女”
　　1、水杯不要离手。
　　身体缺水会导致血液更粘稠，有效循环的血量减少，流速相对减慢，血氧量也会随之下降，造成机体缺氧。
　　专家提醒，不管渴不渴，每天都要定时喝水，保证1200毫升左右的饮水量，让血流带着氧气，自然、顺畅地给机体送去能量。
　　2、常吃补铁食物。
　　铁能增强血红蛋白运输氧气的能力，平时可适当多吃些含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、菠菜、黑木耳等。
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