4大饮食恶习加速衰老 想hold住青春要戒掉
健康知识 2023-05-29 06:35健康知识www.tangniaobingw.cn
原标题4大饮食恶习加速衰老 想hold住青春要戒掉
，测试一下你的基本饮食观念，你的食谱中是否经常出现下列食品?
1.红肉及其制品，如汉堡包、肉丸。
2.加工过的肉类，如热狗、火腿、午餐肉、咸肉。
3.全脂牛奶和奶酪。
4.烘烤食品，如饼干、蛋糕、炸面包圈等。
5.速食和快餐，如方便面、微波食品等。
这5类食品都会催人老，如果不能从菜单中将其去除的话，也应该尽量少食用。《《《更多精彩请关注人民网健康卫生频道新浪微博
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恶习1因为喝酒，吃不下主食，何况酒是液体面包。
少量饮酒可以通血脉、散温气、驱毒辟邪。但饮用过多会引起酒精中毒性肝硬化、诱发心脏病。那些球状、较一般人大的红鼻子是怎样形成的?很大部分是饮酒超量、血管扩张恶化导致。尽管酒精不是唯一的原因，但却是可以控制的。http://www.jk51.com
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为了喝酒不吃主食并非一个明智的选择，主食包括面包、米饭、粉面或麦片，为人体提供持续、充足的能量，以糖原的形式储存在肌肉当中，缺乏这一部分营养会导致人体肌肉萎缩。，这些食品极易形成饱胀感，从而减少了其它脂肪类食品的摄入。
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1.红肉及其制品，如汉堡包、肉丸。
2.加工过的肉类，如热狗、火腿、午餐肉、咸肉。
3.全脂牛奶和奶酪。
4.烘烤食品，如饼干、蛋糕、炸面包圈等。
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少量饮酒可以通血脉、散温气、驱毒辟邪。但饮用过多会引起酒精中毒性肝硬化、诱发心脏病。那些球状、较一般人大的红鼻子是怎样形成的?很大部分是饮酒超量、血管扩张恶化导致。尽管酒精不是唯一的原因，但却是可以控制的。http://www.jk51.com
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