晩餐吃太饱易失眠发胖 暗藏8大健康危机

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　　早餐吃好，中餐吃饱，晩餐吃少，已成为健康安排三餐食量的共识。，不少人由于白天在外忙于事务，只能在晩餐开怀大饮大食。殊不知，这样就会为健康带来许多害处。
　　肥胖症
　　是由于晩餐过饱，血中糖类和氨基酸、脂肪酸浓度增高。多余的热量合成脂肪，易使人发胖。
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　　神经衰弱
　　晩餐过饱，加重胃肠负担，使人失眠多梦，久之就招致神经衰弱。http://www.jk51.com
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　　胆绞痛
　　胆结石患者晩间的胆绞痛，与晩餐酒足饭饱有关。因为进食大量脂肪食品后，胆囊剧烈收缩，把结石卡在窄位，就发生阵阵绞痛。
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