冬季两款萝卜食谱 提高免疫力对抗疾病/组图

原标题冬季两款萝卜食谱 提高免疫力对抗疾病/组图
　　导读冬季气温低，很容易感冒咳嗽。提高免疫力可以帮助我们对抗病毒侵袭。提高免疫力的食物有哪些?今天红粉女性网健康频道要重点为您推荐冬季的萝卜，冬天多吃萝卜可以提高免疫力，对抗疾病。

　　冬季多吃两款萝卜养生食谱可以提高免疫力对抗疾病
　　俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。三九严寒，食补御寒成为这个时节选择美食的当务之急。萝卜这种看似寻常不过的大众蔬菜，却拥有极高的营养价值，常吃萝卜可增强免疫力，还能促进消化，更具有祛痰、止咳等功效，可谓民间廉价的滋补品。，如将萝卜加以精工烹制必定成为冬季餐桌不可或缺的美食。
　　萝卜炖牛腩
　　主料牛腩、萝卜
　　辅料红辣椒、大蒜头、桂皮、八角、花椒、姜、蒜叶、红辣椒末
　　调料豆瓣酱、花椒粉、胡椒粉、米酒或黄酒、酱油、盐、糖、鸡精
　　
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　　冬季多吃两款萝卜养生食谱可以提高免疫力对抗疾病
　　制作方法
　　1、将准备好的牛腩切成麻将大小的块备用、红辣椒切段;
　　2、油烧热，将牛腩、葱、姜、蒜一起倒入油锅爆炒至变色，放入豆瓣酱炒均;
　　3、烹入米酒，加酱油和八角、桂皮、花椒、红辣椒炒均;
　　4、加适量盐、糖和鸡精，再加花椒粉和胡椒粉，炒均后转入砂锅或压力锅，如用砂锅需炖两个小时左右;
　　5、砂锅炖牛腩至8分熟时，倒入萝卜一起炖，临出锅时，放入蒜头，撒上蒜叶即可出锅。
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　　冬季多吃两款萝卜养生食谱可以提高免疫力对抗疾病
　　素炒萝卜丝
　　主料白萝卜
　　辅料香葱、姜、红辣椒
　　调料盐、糖、鸡精、水、花生油
　　
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