朝喝盐水晚喝蜜 秋冬养生七大原则

原标题养生朝喝盐水晚喝蜜 秋冬养生七大原则（组图）
　　原标题养生朝喝盐水晚喝蜜 秋冬养生七大原则（组图）

　　秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季应做好养生保健工作。
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　　1、“朝喝盐水晚喝蜜”
　　立秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。http://www.jk51.com
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　　7、运动后要及时擦干或换衣物
　　立秋在运动后要及时擦干或换衣物，不要立即洗澡，避免湿气郁留体内，“秋伤于湿，冬生咳嗽”。
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