常吃5种食物 变身白雪公主(图)

原标题美颜养生常吃5种食物 变身白雪公主(图)
　　据RecordJapan报道，炎热的夏季已经悄然来临，紫外线越来越强烈，很多女性出门的时候担心被晒伤，所以大家会买很多防晒产品，防晒产品固然有效，如果配合内调会达到更好的效果，以下为大家介绍5种魔法食物，让你在炎炎夏日变身“白雪公主”。

　　■1西红柿
　　西红柿当中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。
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　　■2南瓜
　　南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。，南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品。http://www.jk51.com
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　　■3鲑鱼
　　鲑鱼当中含有丰富的虾青素，具有很好的美白效果。虾青素具有抗氧化和抵御紫外线的双重功效，所以建议多吃鲑鱼。
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