狼吞虎咽损伤胃粘膜 10大恶习最伤胃

原标题晚餐过饱诱发胃溃疡 最伤胃的10大恶习

　　胃是五脏最娇弱的器官，所以我们都说日常要注意养胃。想要养出一个好胃，除了养成好的饮食习惯外，还要注意避开伤胃的坏习惯。下面10个最伤胃的生活小习惯，你有没有？
原标题晚餐过饱诱发胃溃疡 最伤胃的10大恶习

　　1、忌咖啡浓茶
　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。
　　2、忌过度疲劳
　　无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。http://www.jk51.com
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　　3、忌晚餐过饱
　　很多人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上，或者在睡前吃点东西。这样做，不仅会造成睡眠不实，容易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
　　4、忌酗酒无度
　　酒精本身可以直接损害胃粘膜。除此之外，还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
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