六种润肺食疗方 强效防秋季感冒

原标题养生六种润肺食疗方 防感冒
　　膳食养生六种润肺食疗方预防春季感冒。立春是二十四节气中第一个节气。立春意味着春季开始了，春天到了，万物复苏，是阳气生发的季节，但春天还是以风寒为主，所以最重要的还是要做好春捂防寒，以免患上流感。中医认为，春季比较容易患上肺热咳嗽，可以通过一些润肺的食物来预防。下面我们就介绍六种润肺食疗方

膳食养生六种润肺食疗方预防春季感冒
　　一、清肺汤两种
　　1、雪耳、百合、莲子、排骨汤
　　原料百合100克，雪耳75克，排骨500克。
　　做法将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
　　2、百合、桑百皮、排骨汤
　　原料百合75克，桑百皮50克，排骨500克。
　　做法将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
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膳食养生六种润肺食疗方预防春季感冒
　　二、润肺豆浆粥
　　原料糯米100克，豆浆1000克，白糖适量。
　　做法将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
　　三、润肺银耳羹
　　原料需要银耳5克，冰糖50克。
　　做法将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。http://www.jk51.com
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膳食养生六种润肺食疗方预防春季感冒
　　四、鸭肉粥
　　原料糯米250克，鸭肉150克，料酒、盐少许。
　　做法先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒与盐，煮至粥熟。
　　五、火腿冬瓜汤
　　原料火腿片，冬瓜片。
　　配料姜丝，葱丝，虾皮，盐，糖，麻油。
　　做法锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、盐、麻油、糖。
　　提示此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。
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