10个秘诀让男人“精”力旺盛【组图】

原标题两性养生10个秘诀让男人“精”力旺盛【组图】
　　现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。

原标题两性养生10个秘诀让男人“精”力旺盛【组图】
　　1.晨练5分钟
　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
http://www.jk51.com
原标题两性养生10个秘诀让男人“精”力旺盛【组图】
　　2.养成喝水习惯
　　处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

该文两性养生10个秘诀让男人“精”力旺盛【组图】由收集整理,转载请注明!