7种营养食物补气血 让女人艳若桃花!

原标题养生:7种营养食物补气血 让女人艳若桃花!

阿胶
　　《中华本草》“归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚症，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐。”
　　红枣
　　《生命时报》湖北省中医院脏象肝病研究所所长博士生导师盛国光教授介绍，红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。
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芝麻龙眼粥
　　材料30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法我们先把龙眼和红枣去掉核，洗干净待用，接着把淘干净的糯米放进锅里，再放进红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用大火煮到六成熟，加入红糖，煮成黏稠便可以食用。http://www.jk51.com
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胡桃枸杞粥
　　材料30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。做法我们把准备好的洗干净姜切成丝，接着把胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放进锅里，放进一些清水，用中火煮开后，放进糯米、白糖，煮烂成粥就可以食用了。
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