提高性能力 男人需要激情食补

原标题两性养生:提高性能力 男人需要激情食补
　　有些食物能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，通过饮食调理，是可以吃出激情，起到“助性”的作用的。常见助“性”食物有

　　海鲜
　　1.虾。营养价值很高，是高蛋白低脂肪的营养佳品。虾具有补肾壮阳、滋阴健骨、镇静等功效，可用于治疗肾虚阳痿，筋骨疼痛、手足抽搐等症，尤其是补肾益精佳品。
　　2.海参。有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。
　　3.带鱼。有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿，均有调治作用。
　　4.淡菜，又叫壳菜、红蛤、珠菜等,为厚壳贻贝和其他贝类的干制品。中医认为淡菜味咸、有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。将淡菜煮熟,吃肉喝汤，男子常食可强壮身体增强性功能。
　　5.海藻。海藻里有含量异常丰富的碘。碘能保持人体甲状腺的功能和活力，海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜，如凉拌海带丝、紫菜汤。
　　6.生蚝含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
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　　肉类
　　1.羊肉。羊肉有补肾壮阳的作用,适合男士食用。性欲减弱是大多数男性进入更年期后出现的症状。所以,应多吃一些像羊肉这样能改善和增强性腺功能的食物。
　　2.驴肉。驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。http://www.jk51.com
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本文选自由郭军等人主编的《中年男人健康读这本就够了》一书，该书为中年男性提供了各方面的健康指导。该书主编郭军是中国中医科学院西苑医院男科主任，擅长应用中医、中西医结合诊治前列腺疾病、阳痿、早泄、男性不育症、非淋菌性尿道炎、泌尿生殖系肿瘤等泌尿男科疾病。

　　韭菜
　　除了被称为“蔬菜中的伟哥”外，韭菜还是一味传统的中药,因其温补肝肾、助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，韭菜籽有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。
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