体内5种毒素 不及时排毒易惹出5种病

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　　体内5种毒素 不及时排毒易惹出5种病 （1 ／6张）

　　体内毒素若不及时排出，长期积累会给身体惹来麻烦，长痘、口腔溃疡等问题也自然会找上你。如何排毒才可以化解这些毒素危机?糖尿病网小编教你5招，对症排毒素一身轻松。
　　夏季炎热，随着气温的上升，身体也出现了种种不适症状。恼人的痘痘、嘴角的溃疡或者便秘……身体状况频发，也许是毒素在你体内悄然扩张!我们应该如何排毒清肠，帮身体释放毒素呢?
　　A、压力，是一种精神毒素
　　【危害指数】★★★★★
　　张杰是一家IT公司的高级职员，尽管他经常光顾健身房，但仍然无法摆脱一种莫名的压力和焦虑。尤其是一到假期，工作异常忙碌，整个人就像中了毒一样，头脑感觉迟钝麻木，一旦放下手里的工作，却又坐立不安。
　　白领人士的这些职业病症是由于人体内分泌出现失衡，无法正常排出毒素，可以说压力就是一种精神毒素，也是真正的罪魁。
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　　排毒绝招
　　1、不要熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，避免发怒，给大脑减压。
　　2、不要在令你烦恼的事情上纠缠，并且告诉自己遇事要泰然处之，让心情变轻松。
　　B、毒素侵害“痘”频长
　　【危害指数】★★★★
　　30岁的艾沙是一家外企的女强人，令她烦恼的是，近年来随着销售业绩的上涨，额头上的痘痘也一路茁壮成长。什么办法都用过了，仍然不能彻底治愈，由于毒素的长期侵害，她陷入“战痘的苦恼”中无法自拔。
　　一位皮肤科医生告诉她，运动过少也是长痘痘的原因之一。http://www.jk51.com
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　　排毒绝招
　　1、少吃高脂肪、高热量饮食。
　　2、每周至少进行一次能使身体流汗的有氧运动。据专家介绍，运动后大量出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。
　　C、肌肤色泽愈暗沉
　　【危害指数】★★★★
　　近来，五官标致的王小姐发现自己的肌肤变得没有光泽，愈来愈暗沉，原本白皙嫩滑的脸蛋变得粗糙、油腻，而她从皮肤科门诊打听到，现代女性深受肌肤暗沉等问题的困扰，主要原因是无法拒“毒素”于门外，让肌肤毁于无形。
　　排毒绝招
　　将一小勺盐与蜂蜜、蛋清调匀，涂在脸上并轻轻按摩5分钟，然后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
　　D、嘴巴溃疡常“探望”
　　【危害指数】★★★★
　　小伍是一位业务代表，整日里过着四处奔波的生活，他一日三餐的质量可想而知。长时间的辛劳和蔬菜摄入量过少，导致他的嘴巴三天两头长溃疡。医生认为他吸烟、饮酒损耗唾液，使口腔变得干燥，也是长溃疡的重要原因。
　　排毒绝招
　　1、每天清早起床喝一杯番茄汁。不过要注意买回的蔬菜水果尽量用水浸一段时间，最好在水中加入少量的盐，这样可以起到清洁的效果;平日里蔬菜能生吃的就尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒。
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