多吃4大"皇后级"食物 让你变女神

原标题养生多吃4大"皇后级"食物 让你变女神
　　

免疫“皇后”，柑橘木瓜
　　谁都知道，维生素C是提高免疫力、避免发烧感冒和帮助我们安然度过寒冷冬天的天然法宝，女孩子们总会被建议多吃富含维C的桔子、橙子、柚子等柑橘类果实。但如果你方便买到木瓜，还是把它作为补充维生素C的首选食材吧，它的维生素C含量可是橙子的3~4倍喔，对免疫系统来说它绝对是不可多得的“宝库”，即使碰到突然寒风来袭的天气，或者气温无预警的频繁变化，也不用灰溜溜地捂紧大衣“阿嚏、阿嚏”地逃回屋里了!
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护肤“皇后”，胡萝卜红薯
　　能让皮肤水润光滑，眼睛顾盼生辉的胡萝卜素在哪儿含量最多?是在胡萝卜里喽!这个听上去理所的答案其实是个特大误解，如果真要是来个“胡萝卜素含量大比拼”的话，红薯会比相同分量的胡萝卜胜出1倍!http://www.jk51.com
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抗癌“皇后”，白洋葱紫洋葱
　　洋葱一般有三种，白皮、棕皮和紫皮。如果今天你打算让洋葱在餐桌上亮亮相，不妨挑选深紫色的那一颗!紫皮洋葱辣味大，意味着其含有更多的可以提高免疫力的大蒜素，口感也更加爽脆，和凉拌的蔬菜沙拉超级搭调。
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