8种美食轻松吃掉你的皱纹(组图)

原标题饮食养生8种美食轻松吃掉你的皱纹(组图)
　　桑椹葡萄粥
　　原料桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
　　制法将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥
　　成时加入白糖，拌匀。
　　服法每日1剂，早晚各1次。
　　功效滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 适应症适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
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　　薏苡仁山药粥
　　原料薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
　　制法将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
　　功效健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 适应症适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。http://www.jk51.com
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　　大枣白合粥
　　原料大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
　　制法将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
　　服法趁热食用，每日 1～2次。
　　功效益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
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