7日鸡蛋黄瓜减肥食谱 一周就能瘦5斤

　　鸡蛋和黄瓜都是非常好的减肥食品，那么如何利用这两样食品来减肥呢?下面糖尿病网小编就要推荐给大家一个鸡蛋黄瓜一周瘦身食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一
　　早餐水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。
　　午餐水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。
　　晚餐水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。
　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二
　　早餐水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。
　　午餐米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。
　　晚餐水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。

　
　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三
　　早餐水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片。
　　午餐水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。
　　晚餐水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。
　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四
　　早餐水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。
　　午餐米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。
　　晚餐水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。
　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期五
　　早餐水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片，橙子1个。
　　午餐水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。
　　晚餐黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜沙拉1份。http://www.jk51.com

　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期六
　　早餐水煮鸡蛋1个，黄瓜1跟，酸奶1杯。
　　午餐米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，小番茄5颗。
　　晚餐水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。
　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期天
　　早餐水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，牛奶1杯。
　　午餐水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。
　　晚餐水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯。
　　瘦身糖尿病网小编提示
　　1、胆固醇过高的女性只可以吃蛋白，或以豆腐来代替蛋白。
　　2、除了以上的减肥餐外，每天还要喝大量的水。
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