10款养生健康食谱 养成易瘦体质
健康知识 2023-05-29 06:32健康知识www.tangniaobingw.cn
导读什么减肥方法能够让自己不再发胖？只要养成易瘦体质，就可以吃得最多，运动得最少，最瘦的也还是你。以下的10款健康减肥食谱，就可以帮你调理出易瘦体质，一生不发胖。
减肥食谱一
早餐一杯牛奶、一个花卷，一个苹果
中餐芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭
晚餐青椒土豆丝，海带豆腐汤
减肥食谱二
早餐黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝
中餐白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝(海带、胡萝卜、青笋)，素炒青笋尖，一小碗饭
晚餐榨菜肉丝面一碗http://www.jk51.com
减肥食谱三
早餐一杯豆浆，两片全麦面包，一个苹果
中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一碗，枸杞烧鲫鱼，一小碗饭
晚餐肉末蒸蛋，清炒芥蓝，一个小馒头或一块玉米饼
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