18种蔬菜水果 女人越吃越美丽!
健康知识 2023-05-29 06:32健康知识www.tangniaobingw.cn
樱桃
樱桃含铁量丰富，具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
西柚
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。http://www.jk51.com
草莓
草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
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