张柏芝腰伤退出跳舞赛 OL护腰勤做健身操

　　大型励志舞蹈类公益活动《舞出我人生》在播出第一期后便收视飘红，而参与的明星也是观众们所关注的焦点，例如张栢芝、撒贝宁、小沈阳、刘晓庆、容祖儿、张杰等人气艺人都在邀请名单中。原本在第二期节目中，张栢芝将亮相她的处女舞蹈秀，让外界格外期待。不过据悉，张栢芝此前在彩排中受伤而退出节目，这令不少网友都表示很失望。
　　从节目开始录制后就传闻张栢芝将去参与，并且网络也有曝光张栢芝在舞蹈房苦练舞蹈的视频，掀起了网友的围观和热议，从未接触过舞蹈的张栢芝为了该节目拒绝了所有的活动邀约，专心闭关练舞，每天早上六点开始一直练习到深夜也依然不知疲倦，也让更多粉丝们期待了她在节目中会带来什麽样的表现。

　　不过可惜的是，张栢芝在4月14号参加《舞出我人生》节目彩排时，因为动作幅度较大不慎扭伤腰肌，当天匆匆结束彩排后就急赴医院检查，据事后得到的消息，张栢芝这一扭非同小可、扭伤的部位正是她早前尚未完全康复的腰部。
　　新伤加上旧疾，导致了她无法再继续参与，并且需要一段时间的静养。针对张栢芝意外受伤的突发状况，《舞出我人生》的导演组表示，艺人的身体健康最为重要的，建议她好好休养身体。


　　其实不仅仅是艺人需要调养腰部，上班族女郎而言更要保护腰部，因为久坐伤腰，如果没有太多的时间去健身、活动的话，可以利用空闲时间来做做护腰健身操，护好你的小蛮腰。
　　拍胸背?
　　[动作]用两手拍胸背，左手拍胸时右手拍背，石手拍胸时左手拍背，左右手换动交替拍。
　　[作用]缓解胸背和肩部肌肉紧张，促进气血运行，使手关节灵便。http://www.jk51.com


　　扭腰?
　　[动作]使腰按前右后左前顺序旋转，再反方向旋转。
　　[作用]缓解腰肌疲劳，防治腰肌劳损。
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