夏日难飘香？对抗狐臭，快喝菊花绿茶！

经常洗澡可以改善狐臭体质吗？中医师指出，狐臭跟「肝经失调」有关，肝热体质者因体内「湿瘀」，导致汗液多带异味所致；中医治疗以清热利湿为主，平日可用菊花绿茶改善体质，或用花草芳香浴，辅助排毒抗臭。

台湾中医临床医学会常务理事、中医师罗明宇指出，狐臭是许多人在夏天非常苦恼的小毛病。传统中医则称狐臭为「体气」、「狐燥」、「狐气」；事实上，不论是狐臭、汗臭，还是脚臭，都肇因于湿气无法顺利代谢，积聚体内所致，利用药浴及茶饮可调理体质，辅助缓解改善狐臭。

肝热易狐臭　先清热利湿

中医认为狐臭、多汗皆属于内热的表现，而内热代表体内阴阳气血相对的不平衡，也就是一种气血不合的情况。特别是当「肝经失调」、情绪低落或嗜食辛辣食物时，更易导致阴阳失调、营养失衡、皮肤粗糙，因而引起汗液排泄失调。

而排汗失调跟患者肺气虚、心脾虚、阴虚及肝热有关，尤其汗臭跟肝脏最有关，因肝负责分解有毒物质，嗜吃辛辣食物、吸烟饮酒等会加重肝脏负担，造成肝热，不仅排汗较多，体质也湿热，甚至多有异味，更常伴随发热烦躁等症状。

夏日难飘香？对抗狐臭，快喝菊花绿茶！

药膳茶饮中，菊花绿茶可清热解毒、健脾化湿、缓解体臭。

纾缓体臭　内外夹攻调理

中医师罗明宇强调，除去体臭，中医有内服及外洗药方，可以内外夹攻调理体质，逐步纾缓体臭问题，内服以清肝泻热、化湿和营为主，外用滑石扑粉定时扑于患处，可以缓解体臭。或是运用药膳茶饮与药浴方式辅助改善。

抗狐臭　药浴茶饮3锦囊

1.《菊花绿茶》健脾化湿

材料菊花3钱、绿茶包1个。

作法将材料放入杯中，加入600c.c.的沸水即可饮用。

功效益气固表、清热解毒、健脾化湿、缓解体臭。

2.《黄耆麦冬茶》调整体虚

材料黄耆3钱、茵陈2钱、麦门冬3钱、水600c.c.。

作法

1.将所有材料以水600c.c.共煮。

2.煮沸后转小火，煮约5分钟，放温，即可饮用。

功效补气、滋阴、去湿热的作用。可调整体虚、虚热体质，减轻狐臭、汗臭。

中医师罗明宇（左）强调，肝热体质者容易产生狐臭。（图片提供／台湾中医临床医学会）

3.《药浴除臭方》排毒化湿

材料淡竹叶1把、白芷5钱、藿香5钱、苍术5钱。

作法以1000c.c.水煮开，混合自来水一起泡澡。

功效淡竹叶有助清热除烦作用；藿香有发汗解表，化湿和中，理气作用；白芷对病菌有一定的抑制作用，也可促进皮肤的新陈代谢；苍术也有助于芳香化湿功能。

【贴心小叮咛】

建议患者平日饮食应以清热利湿解毒食物为主，如西瓜、苦瓜、冬瓜、陈皮、柑橘类等，少吃油腻煎炸香燥辛辣等食物，并注意平时穿着吸汗透气的衣服，并保持干燥。

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