热底or冷底 你的体质属于哪种？

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「为什么吃相同的药，我却没有见效？」「美国妇女生产完可以吃冰，台湾产妇却不行？」医师往往解释：「这是体质不同。」
体质是什么？虽然早在两千年前的《黄帝内经》，古代医家就阐明体质形成与变化的来龙去脉，但许多人却觉得很玄。由中国医药大学中医学系教授苏奕彰所率领的研究团队，根据这部古老经典研发出全球第一个中医体质量表（Body Constitution Questionnaire，BCQ），可借由44个问题来测量自己的体质究竟为何？
林睿珊说，民众可透过简易版的体质评估量表，简单了解自己是俗称「热底」的热性体质，或俗称「冷底」的寒性体质。
参与该研究的三军总医院中医部主治医师林睿珊表示，所谓「体质」就是「身体的特质」，是身体相对稳定的状态。在《黄帝内经》记述了男、女不同的体质变化周期，女生以7岁，男生以8岁为周期，例如女生7岁开始换牙，14岁进入青春期，49岁是更年期，这样的原则仍与现今妇女的成长变化相符合。
《黄帝内经》提到「人四十而阴气自半。」林睿珊指出，40岁是生命过程中，体质重要的转变时间点，临床上常有年过40的患者抱怨「过了这个年纪，体力突然大幅下降，变得不太能熬夜。」
开业中医师罗珮琳表示，人的身体是不断变化的，体质也是动态可变，它受到先天遗传和后天环境影响，有些人一出生就有燥热或虚寒的不同体质，而且随着成长过程中的饮食、作息、生活环境、职业、压力、疾病等，都会使得体质特性有所改变。
罗珮琳说，例如燥热体质的女性，就算在生理期吃冰，不会觉得不舒服，但虚寒体质的妇女在生理期开始前，只要碰到冰凉的食物，就容易剧烈经痛等。
她指出，台湾九成的女性都属于虚寒体质，可能跟青春期吃太多冰冷食物、冬天衣服穿太少、经常露出肚脐让丹田受风寒有关。
「青春期、产后、更年期，是调整体质的最佳时期。」罗珮琳说，由于这三个时期的荷尔蒙会有剧烈变化，建议民众不妨借由改善不良的作息、饮食调整、食补、药补、气功导引等方式调整，强化自己的体质。

图／联合报

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