笋干老鸭煲的做法 笋干老鸭煲的营养分析

 

 

 

    食材明细鸭1500克 芦笋300克 火腿200克   味精5克 黄酒35克   盐20克  

    笋干老鸭煲的做法

    1. 选择一只肥瘦适度的老鸭，将其宰杀、清洗干净；

    2. 把老鸭和笋干、火腿一起放入砂锅中；

    3. 加入适量清水（高汤更佳），用文火炖4～5小时；

    4. 加入味精、黄酒等调料即可。

 

 

    主料隔年老鸭1只（约1500克），金华火腿300克，天目山笋干650克，生鸡爪100克，深山鲜粽叶200克。

    调料葱、姜各30克，上汤3000克，绍酒50克，盐、味精各15克，鸡粉20克，糖15克。

    做法

    1、选用杭嘉湖一带的隔年老鸭，宰杀后去毛，从腹部取出内脏，洗净后放入沸水中中火汆15分钟；鸡爪洗净，用剪刀剪去脚趾甲，然后用20克绍酒、8克盐、8克味精腌渍30分钟，然后放入葱、姜各10克，750克上汤，大火烧开后小火烧30分钟，取出。

    2、将金华火腿切成厚0.3厘米的片备用；天目山笋干放入50℃的温水中浸泡30分钟，取出备用。

    3、取宜兴砂锅1只，加入剩余的葱、姜、鲜粽叶、火腿片、鸡爪、剩余的上汤大火烧开后，放入老鸭改用小火炖3小时，然后放入泡好的笋并加入剩余的盐和味精、30克绍酒、鸡粉、糖调味后再炖30-40分钟即可。

 

 

    材料老鸭一只，竹笋，蘑菇，木耳，姜，盐，料酒

    做法

    1.老鸭洗净切大块，姜切片

    2.竹笋切片放开水锅里汤下去除涩味。老鸭也焯一下去除异味

    3.把老鸭放煲里加竹笋，蘑菇，姜，加水，开大火烧开，加料酒，撇去浮沫，加木耳，小火炖熟烂，加盐调味

 

 

    1.将老鸭处理干净，斩成块状;泡发好的笋干洗净，切成条状;泡发好的香菇洗净切成两半;生姜切片，大蒜去皮，葱切段，干辣椒洗净待用;

　　2.热锅放少许油，下放鸭块，大火爆炒至鸭块变色出油，使鸭块表面看上去有微微的焦黄;下入生姜、大蒜、干辣椒、料酒，炒匀;

　　3.将炒好的鸭块放入砂煲肉，下入笋干、香菇，倒入完全淹过所有材料并高出2至3厘米的热水，盖上锅盖，中小火炖约1.5至2个小时，出锅前约10分钟时放入适量的盐，放入葱段即可。

 

 

    材料老鸭一只. 笋干200克。

　　配料

　　①适量的生姜片，辣椒三只、适量的葱花、

　　②适量的黄酒、白糖、盐、味精.

　　做法

　　1. 净全老鸭切成大块放入高压锅内，放入水发笋干，加入生姜片，辣椒三只。

　　2. 加入黄酒、白糖、清水1000ml ，开大火，盖锅盖，烧开转小火烧闷20分钟。

　　3. 待高压锅可开时打开，加入盐、味精、小葱，装盘即可食用。

 

 

 

    1、取猪胰脏1块切碎与老鸭同煮，鸭肉易烂且汤汁鲜美。

    2、炖老鸭时，加几片火腿肉或腊肉，能增加鸭肉的鲜香味。

    3、在锅里放几粒螺蛳肉与老鸭同煮，任何陈年老鸭都会煮得酥烂。

    4、将老鸭肉用凉水加少量食醋浸泡2小时，再用文火炖制，鸭肉易烂，且能返嫩。

 

 

    ⑴剥壳、洗涤用刀将竹笋的笋壳从两侧划破，剥去笋壳，割去不能食用的老笋节，再纵向切成2-4瓣，然后洗涤干净。

    ⑵造型将洗净的竹笋横向切成3毫米厚的薄片，再纵切成1.5-2厘米长的小段。

    ⑶蒸煮将切好的笋片蒸煮1.5小时后出笼。煮笋时要注意火候，太熟笋色发红，不熟笋色发黑霉变。

    ⑷晾晒出笼后的笋干，摊放在竹席上曝晒，晒至手握松散时，即成笋干，一般每100公斤无壳鲜笋可出笋干15-16公斤。

 

    汤醇味浓，油而不腻，酥而不烂，生津开胃。

    老鸭煲的主料取自江南土鸭，即中华绿头鸭，为保持肉质鲜嫩，孵化出壳后，60天生长期内为最佳，采用独家配方以砂锅煨制而成，杭州老鸭煲以【张生记】最为火爆。张生记老鸭煲，启盖时芳香扑鼻，汤汁浓而不腻、老鸭酥而不烂，口感浓滑醇香。吃时，用筷子就可轻轻地划开鸭，挑出鸭胸骨头，一来香味四溢，二来表明鸭已酥，三可从不透明的骨头看出是一只成熟老鸭。

    （注）老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。如加配芡实、薏苡仁同炖则滋阳效果更佳，

 

 

 

    笋干老鸭煲功效 

    1、鸭子是常见的家禽之一，鸭肉的营养价值与鸡肉相仿，但脂肪含量通常会大于鸡肉，且性味与鸡肉不同。中医认为，鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、清热健脾，对身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿等有良好的滋补改善作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。

    2、笋干的营养和药用价值丰富。含有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。

    笋干老鸭煲作用

    1.低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，且有助食、开胃之功效。

    2.因为它能增进食欲、防便秘、清凉败毒，人称“保健蔬菜”，更是减肥佳品。

    3.具有防癌、抗癌作用。

    4.在药用上具有清热化痰，益气和胃，治消渴，利水道，利膈爽胃等功效。

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