低头族手机滑不停？恐酿关节3危机

你是典型的低头族，不论何时何地手机都不离身？当心！长时间维持低头姿势，恐导致肩颈、脊椎、腕部关节发炎，出现酸痛、麻木等不适症状，影响日常生活。骨科医师提醒，长时间低头不仅易引发腕隧道症候群，更可能诱发颈部退化性关节炎，或使椎间盘突出等问题提早报到。

不论何时何地手机都不离身？当心！长时间维持低头姿势，或是手滑不停，恐导致肩颈、脊椎、腕部关节发炎，出现酸痛、麻木等不适症状，影响日常生活。

台中澄清医院骨科医师姚振国表示，随着智能型手机的盛行，现代人越来越离不开手机。虽然智能型手机确实为人类生活带来许多便利性，但长时间保持低头、滑手机的动作，对人体关节却会带来严重的伤害，若未加以留意、减少使用时间、多变化使用姿势，恐会使各式关节不适问题找上门，出现3大「低头族症候群」症状。

手机不离身？3大关节危机找上你

危机1／腕隧道症候群

现代人习惯使用手机上网、玩游戏、打电动，往往2、3个小时不放手。姚振国医师提醒，长时间重复同样动作，容易造成腕部肌腱重复使用发炎，或神经受到压迫引发腕隧道症候群，出现手部麻木、刺痛、肿痛等不适感，若没有减少腕部使用频率、寻求医师协助，放任症状持续发生，严重甚至会使患者手部握力变弱，恐影响日常生活功能。

低头族手机滑不停？恐酿关节3危机

长期不良的使用姿势恐造成脊椎负担，引发椎间盘突出的发生，引起神经疼痛等反应。

危机2／颈部退化性关节炎

，姚振国医师强调，低头族长期维持不正确的低头姿势，不仅容易因姿势不良导致肩颈疼痛，更会增加颈椎的压力及负担，造成颈部周遭神经受到压迫，使颈部退化性关节炎提早报到，引发肩颈酸痛、脖子僵硬、头痛等不适发生。

危机3／椎间盘突出

由于智能型手机轻巧好携带的特性，许多人不仅坐着、站着都不离身外，甚至会将手机带上床趴着使用。但姚振国医师提醒，这样的使用姿势恐造成脊椎负担，引发椎间盘突出、神经疼痛等反应，而有上肢酸、痛、麻的症状，严重甚至会出现肌肉无力、下肢麻木、疼痛等问题，若不尽速接受治疗，恐影响日后行走能力。

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