夜不成眠、烦躁 可能肝火旺

问夏天天气太热，整个人情绪都很躁动，晚上睡不好，有失眠症状，躺在床上无法入眠，即使睡着了，也因为打呼太大声，自己惊醒，一旦醒来又睡不着了。晚上睡眠品质不佳，白天没有精神，非常困扰，请问医师怎么办？(桃园，45岁，上班族)
北市联合医院中医师杨佳峰答
现代人压力大，睡不好的人比比皆是，临床门诊10个人有3个主诉睡不好，三成患者浅眠、夜不成眠，好不容易睡着了，过一会又醒，可能肝火旺，建议可找中医把脉，找出自己的体质，透过中医调理，对症下药。
患者也可按摩耳朵穴道，有助于清心安神，平时注意情绪管理，消除压力来源，避免过度激动、生气，日常生活作息规律正常，不要在睡前喝浓茶与咖啡，也不要吃太饱，有助于一夜安眠。
北市联合医院区林森中医院区中医科主治医师吴建东答
打呼、疲倦为睡眠呼吸中止症常见症状，因为疲倦，所以工作时无法专心，导致效率低落，甚至出现烦躁易怒现象。
睡眠呼吸中止症最常的原因是呼吸道窄缩，睡眠时呼吸道阻塞，导致大声打呼，甚至突然不能呼吸。呼吸道窄缩是呼吸道附近的肌肉较为松弛，或软组织较肥胖，这种状况会随着身体肥胖、年纪增长，而逐渐严重，烟瘾酒瘾者发生机率更高。
气虚、体湿者容易呼吸中止，可用补中益气汤、补肾方药如六味地黄丸，调整肌肉松弛及倦怠现象，睡眠品质可改善，打呼、惊醒及日间疲倦症状也会减轻，但仍需中医师把脉，找出适合患者体质的药物，对症下药治疗，可改善症状。

  该文章《夜不成眠、烦躁 可能肝火旺》由网友『鱼塘总裁』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!