意志力戒烟 你能撑多久？

行政院会日前通过调涨烟税5元、烟品健康捐20元，预计一包烟将涨25元。吸烟不但有碍健康，还让荷包失血，许多人想戒烟。卫生署国民健康局二代戒烟计划去年3月上路，台湾家庭医学会调查发现，多数瘾君子还是习惯靠意志力对抗烟瘾。
台湾家庭医学会昨天发表国人戒烟行为与认知调查，在200位戒烟成功与失败者中，九成民众习惯自行戒烟，但有七成失败，其中一成的人戒烟失败次数超过5次以上。
调查也发现，难以抗拒烟友诱惑、无法控制烟瘾及戒烟太费时，是戒烟失败的3大主因。尽管如此，仍有九成瘾君子愿意再接再厉戒烟。
亚东医院家庭医学科主治医师朱育莹表示，戒烟困难之处在于尼古丁产生的戒断效应，只要每天吸收的尼古丁含量下降，大脑就会发出不舒服信号，身体会渴求再吸一支烟。
虽然多数人相信自我意志，自认可抵挡尼古丁诱惑，但朱育莹表示，研究显示靠意志力成功戒烟的人只有5%；如果透过医疗辅助，戒烟成功率达三成以上。
国健局二代戒烟计划已试办一年，戒烟药费比照健保，民众每次看诊只需负担挂号费及最高200元的药品部分负担。国健局卫教中心主任冯宗蚁表示，去年有6万人使用戒烟门诊，戒烟成功率约三成，无论门诊使用量及戒烟成功率均较前年高。
据国健局2012年烟害防治年报估计，国内目前有350万名成年吸烟者，其中男性310万人。台湾家庭医学会调查指出，求助戒烟门诊者的平均戒烟时间较一般民众缩短三倍。
「每位瘾君子曾是百万富翁。」朱育莹说，以每包烟80元计算，如果每天两包烟，10年经济损失约60万元，若用这笔钱投资理财，「选择吸烟，等于放弃成为富翁机会。」
艺人张震的哥哥张翰，烟瘾长达23年，因求助戒烟门诊而成功戒烟。他自嘲20多年花在烟品的钱，足够让他买台BMW。他以过来人经验，呼吁民众善用戒烟门诊，杜绝烟瘾。

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