完全根除家中过敏原！尘螨、霉菌、刺激物这样搞定
健康知识 2023-05-29 03:13健康知识www.tangniaobingw.cn
为什么每每睡觉前就想疯狂揉眼睛？衣柜一打开就开始流鼻涕？开了空气清净机还是打喷嚏？小孩子一打枕头仗就鼻塞？怎么设计才能让我们拥有健康而不会时常「酷酷扫」的抗过敏居家，让我们看下去就知道！
我家小孩爱咳嗽请先拒绝复杂的室内设计吧！
医生说空间干净整齐才不会有灰尘和霉菌孳生的空间。
设计师说把布品换成木百叶或皮制品，更能阻绝过敏原。
以前的装潢每天眼睛都会红请先拒绝强力胶等刺激物！
医生说挥发性有机化合物影响可长达数年，可以起多重过敏反应。
设计师说爱用环保胶、珪藻土，无毒还能调节湿度。
可不可以不要一起床就流鼻涕利用空间增加自身免疫力！
医生说良好的通风环境，流点汗、少开冷气增加身体抵抗力。
设计师说强调通风、接近自然以及选用自然建材，让预防胜于治疗。
怎么老是鼻子痒在打喷嚏空间自己能行光合作用！
医生说维持空气的舒适度以及湿度平衡，便能减低过敏反应。
设计师说借由植物的自然呼吸，过滤空气中的不良空气。
没原因孩子却气喘化繁为简让空间采光通风好！
医生说没有压力的舒适空间，可以减低过敏反应。
设计师说顺畅动线，引入自然光源、排出湿气。
怎么一到下午就会偏头痛恼人刺激物快闪！
医生说溶于空气中的挥发性有机化合物，可是造成人体各种不舒服的主因。
设计师说改用系统柜板材，减少现场施作。
知己知彼 打击过敏原
看不见却无所不在的隐形威胁
「当产生过敏症状时，往往不是单一过敏原引起的，多半是复合式的原因，要远离过敏原的最好方法就是保持室内空间整洁喔！」（马偕纪念医院?过敏免疫风湿科 李惠婷 医师）
认识过敏源1尘螨
尘螨多孳生于温暖潮湿而多灰尘处、抱枕、布玩偶、寝具和衣物等布品中，因为尘螨主要食物来自于人类和宠物的皮屑，所以很多人往往在床上一躺下，就流鼻涕、鼻塞、甚至开始眼睛红肿发痒。而我们之所以对尘螨过敏的主因，来自于牠们的排泄物和尸体的合成蛋白质，含有令呼吸道易感染的过敏原，加上这些小虫的繁殖相当迅速，一只雌性尘螨在五个月内可以产下三百个卵，这也是尘螨引发过敏的因素之一。
认识过敏源2霉菌
台湾地处亚热带区域，终年湿气严重让霉菌成为引发我们过敏的主因之一。霉菌之所以会造成过敏的原因，来自其散布在我们呼吸空间中看不见的孢子，再透过灰尘、衣物、或寝具寻得适当发展的环境长时间存活，尤其现在都市空间拥挤，在浴厕开窗通风实属大不易，台湾本就温暖而潮湿，那便很容易形成霉菌孳生的温床。请千万不要小看霉菌的威力，牠可以诱发呼吸道不适、甚至成为引发气喘的起源。
认识过敏源3蟑螂
蟑螂无所不在，只要有水和食物的地方就一定看的到牠们的存在，其留下的粪便、产卵、和吃过的食物如果被误食，都有可能会因为蟑螂过敏原引发过敏反应。
认识过敏源4刺激物
刺激物过敏，也就是装修房子时所使用的木头隔板、涂料、黏着剂或家具等，含有挥发性的刺激物，当这些化学刺激物随着日积月累融于空气中，便会造成眼睛红肿、气喘、偏头痛、恶心反应，最常见的刺激物如甲醛(压缩木料、胶合板、木头亮光漆、防皱纺织品)、甲苯(指甲油、墙面涂料)、无机染色剂(化妆品、染色纺织品)或乙二醇醚(黏着剂、壁纸剥离剂、亮光漆)等。
医生告诉你常见的过敏迷思
Q1开空气清净机可以除尘螨？
尘螨是不会飞的，仅是开着空气清净机，是绝对无法吸走布品上的尘螨，加上尘螨只怕热，不用高温杀菌难以根除。
Q2打扫家里时毛屑飞扬就会打喷嚏，所以毛发也会引发过敏吗？
皮屑才是让过敏原孳生的主因和毛发无关，之所以会过敏是因为尘螨飞扬之故。
打败居家过敏原 预防胜于治疗
不可忽略小细节跨出健康第一步
「带孩子来看过敏门诊的父母，往往对于引起孩子的过敏症状而给自己压力，建议放松心情，让居家空间的布置维持简洁明朗，勤于维护整洁才是上策。」（林口长庚儿童医学中心?儿童过敏气喘风湿科叶国伟 主任医师）
打击过敏源1尘螨
?55度以上的清水洗净衣物和寝具，如果只是用低温清水达不到效用，因为尘螨只怕热。
?床组寝具最好两个星期换洗一次，如果无法达成，也可定期将棉被放到阳台让太阳晒，再拍打让尘螨尸体掉落。
?潮湿也容易造成尘螨孳生，所以洗净的布品一定要高温烘干20分钟以上，也能二度杀菌。
?空间中以好清理不易孳长尘螨的东西代替布品，如木百叶替代窗帘、皮沙发替代布沙发。
?空间设计一旦复杂，就容易有死角让灰尘聚集，所以装修时让空间设计尽量简洁，好清理、勤快打扫，是维持干净环境的绝对要素。
打击过敏源2霉菌
? 根据中央气象局的统计，台湾的年平均湿度在80度间，所以要利用除湿机将室内湿度维持在50~60度之间，才最舒适。
? 壁纸的使用有可能造成角落积聚霉菌，需要时常注意或在使用年限到时做更换。
? 使用冷气或空调也可达到降低湿度的目的，并可在过滤部分霉菌孢子，一定要定期清洗滤网以确保干净、出风口定期擦拭。
?使用湿度计，随时留意湿度变化。
打击过敏源3刺激物
?尽量保持室内通风。
?使用空气清新机，在一定的范围内可达到除异味和湿气的成效。
?选用有检验合格的绿建材做装修，减少和化学刺激物接触。
?使用有HEPA分子过滤的产品，更能达到功效。
医生告诉你常见的过敏迷思
Q3是不是只要家里把窗户打开，空气流通就可以减低过敏发生？
开窗这种事要因地制宜，如果是靠山、靠海的环境开窗容易带进湿气，如果房子在马路边则会带入脏空气，如果是这样那不如靠空调、除湿机、空气清净机还比较能达到成效。
Q4空气清新机、或坊间宣称有防螨功效的产品是真的有用吗？
空气清净机的确可达到除异味、霉菌孢子和除去部分刺激物的功能，但对于不会飞的尘螨可说是一点用都没有；而所谓抗尘螨的产品，经过检验后，确实是有达到减少过敏原存在的功能。
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我家小孩爱咳嗽请先拒绝复杂的室内设计吧！
医生说空间干净整齐才不会有灰尘和霉菌孳生的空间。
设计师说把布品换成木百叶或皮制品，更能阻绝过敏原。
以前的装潢每天眼睛都会红请先拒绝强力胶等刺激物！
医生说挥发性有机化合物影响可长达数年，可以起多重过敏反应。
设计师说爱用环保胶、珪藻土，无毒还能调节湿度。
可不可以不要一起床就流鼻涕利用空间增加自身免疫力！
医生说良好的通风环境，流点汗、少开冷气增加身体抵抗力。
设计师说强调通风、接近自然以及选用自然建材，让预防胜于治疗。
怎么老是鼻子痒在打喷嚏空间自己能行光合作用！
医生说维持空气的舒适度以及湿度平衡，便能减低过敏反应。
设计师说借由植物的自然呼吸，过滤空气中的不良空气。
没原因孩子却气喘化繁为简让空间采光通风好！
医生说没有压力的舒适空间，可以减低过敏反应。
设计师说顺畅动线，引入自然光源、排出湿气。
怎么一到下午就会偏头痛恼人刺激物快闪！
医生说溶于空气中的挥发性有机化合物，可是造成人体各种不舒服的主因。
设计师说改用系统柜板材，减少现场施作。
知己知彼 打击过敏原
看不见却无所不在的隐形威胁
「当产生过敏症状时，往往不是单一过敏原引起的，多半是复合式的原因，要远离过敏原的最好方法就是保持室内空间整洁喔！」（马偕纪念医院?过敏免疫风湿科 李惠婷 医师）
认识过敏源1尘螨
尘螨多孳生于温暖潮湿而多灰尘处、抱枕、布玩偶、寝具和衣物等布品中，因为尘螨主要食物来自于人类和宠物的皮屑，所以很多人往往在床上一躺下，就流鼻涕、鼻塞、甚至开始眼睛红肿发痒。而我们之所以对尘螨过敏的主因，来自于牠们的排泄物和尸体的合成蛋白质，含有令呼吸道易感染的过敏原，加上这些小虫的繁殖相当迅速，一只雌性尘螨在五个月内可以产下三百个卵，这也是尘螨引发过敏的因素之一。
认识过敏源2霉菌
台湾地处亚热带区域，终年湿气严重让霉菌成为引发我们过敏的主因之一。霉菌之所以会造成过敏的原因，来自其散布在我们呼吸空间中看不见的孢子，再透过灰尘、衣物、或寝具寻得适当发展的环境长时间存活，尤其现在都市空间拥挤，在浴厕开窗通风实属大不易，台湾本就温暖而潮湿，那便很容易形成霉菌孳生的温床。请千万不要小看霉菌的威力，牠可以诱发呼吸道不适、甚至成为引发气喘的起源。
认识过敏源3蟑螂
蟑螂无所不在，只要有水和食物的地方就一定看的到牠们的存在，其留下的粪便、产卵、和吃过的食物如果被误食，都有可能会因为蟑螂过敏原引发过敏反应。
认识过敏源4刺激物
刺激物过敏，也就是装修房子时所使用的木头隔板、涂料、黏着剂或家具等，含有挥发性的刺激物，当这些化学刺激物随着日积月累融于空气中，便会造成眼睛红肿、气喘、偏头痛、恶心反应，最常见的刺激物如甲醛(压缩木料、胶合板、木头亮光漆、防皱纺织品)、甲苯(指甲油、墙面涂料)、无机染色剂(化妆品、染色纺织品)或乙二醇醚(黏着剂、壁纸剥离剂、亮光漆)等。
医生告诉你常见的过敏迷思
Q1开空气清净机可以除尘螨？
尘螨是不会飞的，仅是开着空气清净机，是绝对无法吸走布品上的尘螨，加上尘螨只怕热，不用高温杀菌难以根除。
Q2打扫家里时毛屑飞扬就会打喷嚏，所以毛发也会引发过敏吗？
皮屑才是让过敏原孳生的主因和毛发无关，之所以会过敏是因为尘螨飞扬之故。
打败居家过敏原 预防胜于治疗
不可忽略小细节跨出健康第一步
「带孩子来看过敏门诊的父母，往往对于引起孩子的过敏症状而给自己压力，建议放松心情，让居家空间的布置维持简洁明朗，勤于维护整洁才是上策。」（林口长庚儿童医学中心?儿童过敏气喘风湿科叶国伟 主任医师）
打击过敏源1尘螨
?55度以上的清水洗净衣物和寝具，如果只是用低温清水达不到效用，因为尘螨只怕热。
?床组寝具最好两个星期换洗一次，如果无法达成，也可定期将棉被放到阳台让太阳晒，再拍打让尘螨尸体掉落。
?潮湿也容易造成尘螨孳生，所以洗净的布品一定要高温烘干20分钟以上，也能二度杀菌。
?空间中以好清理不易孳长尘螨的东西代替布品，如木百叶替代窗帘、皮沙发替代布沙发。
?空间设计一旦复杂，就容易有死角让灰尘聚集，所以装修时让空间设计尽量简洁，好清理、勤快打扫，是维持干净环境的绝对要素。
打击过敏源2霉菌
? 根据中央气象局的统计，台湾的年平均湿度在80度间，所以要利用除湿机将室内湿度维持在50~60度之间，才最舒适。
? 壁纸的使用有可能造成角落积聚霉菌，需要时常注意或在使用年限到时做更换。
? 使用冷气或空调也可达到降低湿度的目的，并可在过滤部分霉菌孢子，一定要定期清洗滤网以确保干净、出风口定期擦拭。
?使用湿度计，随时留意湿度变化。
打击过敏源3刺激物
?尽量保持室内通风。
?使用空气清新机，在一定的范围内可达到除异味和湿气的成效。
?选用有检验合格的绿建材做装修，减少和化学刺激物接触。
?使用有HEPA分子过滤的产品，更能达到功效。
医生告诉你常见的过敏迷思
Q3是不是只要家里把窗户打开，空气流通就可以减低过敏发生？
开窗这种事要因地制宜，如果是靠山、靠海的环境开窗容易带进湿气，如果房子在马路边则会带入脏空气，如果是这样那不如靠空调、除湿机、空气清净机还比较能达到成效。
Q4空气清新机、或坊间宣称有防螨功效的产品是真的有用吗？
空气清净机的确可达到除异味、霉菌孢子和除去部分刺激物的功能，但对于不会飞的尘螨可说是一点用都没有；而所谓抗尘螨的产品，经过检验后，确实是有达到减少过敏原存在的功能。
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