别让不孕症上身 保养子宫必补6营养素

健康知识 2023-05-29 03:13健康知识www.tangniaobingw.cn

有病人问我怎么让子宫增厚,因为年少不懂事过,现在遇到真爱想怀孕,却因为子宫壁太薄,无法顺利怀孕。在这真的要呼吁男性们,如果你深爱你的另一半,请做好安全措施,别让女伴走上堕胎一途。各位女生也要小心一点,别做伤害健康的事,避免未来想怀孕时却求子不易。

子宫内膜的厚度,在女性月经周期的不间会有不同的变化。当女性子宫内膜厚度太薄的时候,会影响女性的受孕。就像一块土地,如果表面覆盖的泥土不断减少,土地不够肥沃是无法养活植物的。

恢复子宫内膜健康的关键营养

1.优质蛋白质子宫修护需要好的蛋白质。特别是黄豆制品,有天然的类雌激素,可以帮助子宫内膜增厚。

2.月见草油GLA会增加女性贺尔蒙的分泌,会使子宫内膜壁增厚 。但如果有子宫肌瘤、子宫内膜异位或确定怀孕、哺乳就不建议做搭配。

3.维生素A是维护黏膜组织及上皮细胞组织健康的重要营养素。

4.维生素E可维持生殖器官的正常机能。

5.避免寒凉食品尤其注意在行经前后,不能进食生菜、生冷食物。

本文出自啾啾营养师的私密话

※更多内容请见《啾啾营养师的私密话》


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