陪伴关怀独居长辈　预防忧郁上身

农历新年到来，大多民众会与亲友团聚、花较多时间陪伴长辈。董氏基金会提醒，趁着年节时期多陪伴及关怀独居的长辈，预防老人忧郁。

 

独居老人女性多于男性

根据卫生福利部 2016 年的数据统计，台湾有逾四万六千名独居老人，其中女性比率高于男性。美国「老化行政管理局」指出，与他人缺乏联系是老年人的严重问题，有些老年人缺乏家人和朋友的支持，而感到与所在的社区脱离。有些老年人因健康状况、忧郁症或精神疾病而变得退缩和孤立。

 

台湾老年精神医学会理事长赖德仁表示，台湾渐渐迈向独居老人众多的趋势，尤其女性丧偶者再婚的比率较低，她们通常不愿意搬离熟悉的地方，也担忧与孩子同住会影响其生活并造成孩子的负担，造成独居者渐增。

 

独居为老人自杀的危险因子之一

独居老人通常较容易感到寂寞忧郁，其被发掘、鼓励就医的机率较低，在缺乏支持系统下，没有人提醒按时服药、复诊等而延误治疗。赖德仁理事长提醒，独居为老人自杀忧郁的危险因子之一，需要被重视，建议民众即早开始创建支持网络系统，年长时才有人可以交互，以纾解压力、增加动脑机会，拥有健康身心。

 

别忘了身边的亲友及邻居

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，老人家可能会因为丧偶、朋友过世、因疾病造成的行动不便而不想外出，甚至害怕跌倒、疲累、慢性疼痛或羞于自己的记忆问题也可能让老人家选择待在家中、足不出户，渐渐趋向独居的型态，民众除了关心父母，别忘了身边的亲友以及邻居，查看他们是否长年独居、了解他们的交友及健康状况。

 

鼓励老人学习使用电子产品

，叶雅馨主任也建议民众鼓励老人家学习使用电子产品，例如收发信件、听音乐、透过社区或脸书与人产生链接，透过定期的聚会，例如每月一次的餐会、每周一次的社区下棋会，让他们的生活依旧精采活跃不孤单。

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