贴就有效！简单10招让你从此不酸不痛

可以防止及治疗运动伤害贴扎，虽然带来许多方便、有效的功能，在使用的过程中，仍有许多需要注意的地方，肌能系贴扎国际认证讲师侯雅娟、罗元婷帮大家 整理了十个注意事项，让大家能够更熟悉贴扎的使用规则。
1.清洁皮肤
使用前建议以肥皂水或酒精棉来清洁皮肤，并且于清洁后不要在涂上乳液，以免贴扎贴不牢。
2.勿贴毛发
毛发旺盛的区域较为敏感，撕除时会无法承受肌肤拉扯，所以应该避开。
3.伸展优先
想要达到放松效果可以采用延伸姿势贴扎，矫正效果则可以采用自然姿势贴扎。
4.小心撕除
顺着毛发方向，以「卷」、「压」、「撕」法撕除。
5.过敏即撕
因为天气闷热而产生的汗水和油脂，使肌肤出现不适症状，如有贴扎区域有痒的感觉，就马上撕除贴扎。
6.两天更换
一般而言，贴布可使用36至48小时，但如果大量出汗后建议更换，于皮肤清洁、休息后30分钟再重新粘贴新的贴布。
7.不可重黏
撕除后的贴布以不具有良好皮肤抓力，不可重黏。
8.具防泼水
贴布具防泼水特性，沾湿后用干毛巾擦干即可。切记不要用吹风机吹，这会使贴布遇热变得太黏，撕除时会痛。
9.过敏可用
贴布本身无药性，致敏性低。
10.掀起剪掉
若是尾端掀起，就将掀起部分剪掉。若是固定端掀起，建议更换新的贴布。
注肌能系贴扎的神奇之处

肌能系贴扎是依据使用贴布弹性力学和人体软组织交互的一项创新概念，以近似皮肤质量及厚度的高品质棉织布，置入高规格的医疗等级、且不具乳胶成分的低过敏性压克力胶(热感胶)，外加维持贴布黏性并避免相互沾黏的背衬纸。

肌能系贴扎可以影响筋膜的张力，让身体维持正常的活动，进而打断沾黏并且提升正常的组织功能与新陈代谢。亦即借由促进循环系统、保护受伤部位、提升身体功能，使身体状况达到最佳化！

肌能系贴扎使用时机

运动前对于使用强度较强、较易受伤的部位做好事前预防。

运动中运用贴扎来促进肌力，可延缓酸痛疲惫的产生。

运动后用于受伤部位，可减轻疼痛，促进修复，降低发炎。

书名《贴就有效！学会肌能系贴扎，从此不酸不痛，不再运动伤害！》
作者侯雅娟、罗元婷
出版社脸谱出版


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