吹冷气也会中暑？中医：按后颈缓解

日头赤艳艳，躲进凉爽的冷气房里，配上一杯透心凉的冰饮，再消暑不过！但中医师提醒，不光是暴露在大太阳下会导致中暑，长时间待在冷气房中，体内无法有效散热，反而会像「温水煮青蛙」般，在不知不觉中造成中暑的发生，引起昏沈、头晕等不适反应，不可不慎！

除了一般人认知的高温曝晒会导致中暑外，周宗翰中医师表示，温差变化更是中暑的一大元凶。

台湾夏季长！高温中暑风险高

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，古人配合太阳东升西降与天候变化，制定出节气中的小暑大暑，大约是从7月7日到8月7日之间。不过，由于台湾地处亚热带与热带之间，往往未至7月气温就已飙破30度；再加上近年来气候变迁，热到10月的情况更是常见。，也导致临床门诊中，因中暑不适而前往就医的患者比例明显增加。

但究竟是什么原因导致中暑的发生呢？周宗翰中医师指出，中医把暑气归为外来的六项（风寒暑湿燥火）致病因数之一，而台湾夏季高温、湿气的气候，恰巧符合上述关键，本就容易导致人体疫病的产生。

冒冷汗、头晕想吐？慎防中暑找上身

特别是，长时间曝露在强烈阳光下，从事长时间体力劳动的朋友，在身体产热过多、散热不足，导致体温急剧升高；以及强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损的情况下，自然容易引发出现冒冷汗、呼吸浅快、脉搏细速、恶心呕吐、烦躁不安、头痛头晕、肌肉酸痛、肩颈僵硬等不适症状发生；严重甚至导致脑组织充血、水肿，继而出现昏迷、抽搐、心脏衰竭等并发症，若未妥善处理，恐有致命危险！

吹冷气也会中暑？中医按后颈缓解

中暑易造成冒冷汗、呼吸浅快、脉搏细速、恶心呕吐、烦躁不安、头痛头晕、肌肉酸痛、肩颈僵硬等不适症状发生。

冷气族当心！身体无法散热也会中暑

不过，除了一般人认知的高温曝晒会导致中暑外，周宗翰中医师表示，温差变化更是中暑的一大元凶，特别是每天进出冷气房与艳阳底下的上班族，温差一来一往大都超过十度以上；对于身体调适能力较差者，很快就容易出现头昏头痛，或者腰背酸痛、肩膀紧绷等中暑症状。

再加上，现代人每当夏日来临，往往会选择长时间待在冷气房中的方式来避暑，可在冷风吹拂下，容易导致体表微血管收缩和毛细孔闭合，影响人体的散热机制，使热气、汗水无法顺利排出；长久下来，人体在热火、水分堆积难以排除的状况下，就酿成中暑的发生。尤其是本身排泄系统不佳、平时不易流汗、很少运动的人，由于无法定期清出代谢后的废弃物与直接带出体表热能，中暑的机率相对一般人也来的较高。

不慎中暑怎舒缓？按后颈助舒缓

倘若自身出现疑似中暑症状时，第一时间又该如何舒缓、改善呢？周宗翰中医师强调，中暑时千万不可猛灌冰水，短时间内饮用大量冰水容易导致全身血管快速收缩，反而不利散热；建议适度给予些许常温水即可。

刮痧也是一个非常好用且十分有效的方式，不仅能扩张毛细管、促进血液循环，更有增加椎体动脉血流量、疏通经络，将热毒驱离身体之作用，不实为一消暑良方。

或是，适度按揉脖子后方靠近枕骨下缘处的肌肉，刺激周遭穴位、放松此处的筋膜，自然有助缓解头昏、疲倦等不适症状。，刮痧也是一个非常好用且十分有效的方式，不仅能扩张毛细管、促进血液循环，更有增加椎体动脉血流量、疏通经络，将热毒驱离身体之作用，不实为一消暑良方。

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