部落客爱爱这样吃！瘦脸食谱（上）

不算胖的爱爱我，曾为了上电视比较正常且别太大只，而尝试吃看看传说中的「三日瘦身餐」。一来他都是吃一般的食物来减重，二来也听到很多口碑效果不错，爱爱我也曾经跟着流行吃过一天，然后隔天就破功了，其实是没动机减肥啦，不过这次我有强烈动机，且时间点也刚好落在生理期结束后的快速瘦身的时段，那就来尝试看看啰！

而废话不多说，先来看看爱爱这３天吃了哪门子的神奇食物，让爱爸和台北姊妹淘看了都有讶异的说出「脸瘦了」这句话，不过原本爱爱我没打算要写成文章来分享的，所以第一天早餐的食物我没有拍摄啦，没照片可以看，爱爱我就直接把菜单写出来啰！

【三日减肥餐】

DAY1早餐没工作时我都11:00多吃早餐喔

黑咖啡或红茶一杯。

烤吐司一片。

葡萄柚半个。

花生酱一小茶匙。

这份菜单必须完全一致喔，不可以有任何不同！

爱爱Love小心得刚睡醒这样吃还满饱的喔，之后都在家里面写稿子，所以体力上也很ＯＫ。

DAY1午餐爱爱我有拍照啦，用餐时间约为下午3点左右

黑咖啡或者红茶一杯。

烤吐司一片。

水煮鲔鱼半杯。

一杯的份量就以家里量米的米杯为基准，汤匙要装平匙，别太尖喔！

爱爱Love小心得这餐的水煮鲔鱼让我想起猫咪罐头，所以吃的时候千万别让猫咪发现呀！菜单里面允许加入的调味料只有胡椒粉＆盐巴！！

部落客爱爱这样吃！瘦脸食谱（上）

DAY1晚餐真的太丰盛，我吃了快一小时才全部吃完

黑咖啡或者红茶一杯（晚餐我就喝红茶，怕喝咖啡会失眠）。

苹果一个（正常尺寸的）。

葡萄半杯。

任何肉片２大片。

四季豆一杯。

香草冰淇淋一杯。

爱爱Love小心得晚餐的东西一定可以吃得很饱，不过我偷加了半小汤匙的和风酱给四季豆，不知道这样可以嘛？！肉片就加入黑楜椒和盐巴调味，爱妈帮我买了快乐猪。但其实我比较想吃７分熟的勒眼牛排啦，晚餐真的好饱，看起来减肥也没有很痛苦呀？！三日瘦身餐迈入第二天，这就真的开始有点考验啦！

DAY 2早餐，我一样是11点多吃的

黑咖啡或者红茶一杯。

烤吐司一片。

水煮蛋一个。

香蕉半根（所以我请爱爸买的香蕉尺寸比平常小一半，但不是芭蕉喔）。

爱爱Love小心得早餐吃水煮蛋真的好幸福喔，我喜欢沾点盐巴更美味喔！

DAY 2午餐这餐真的是史上最空虚的一顿

黑咖啡或者红茶一杯。

原味优格一杯。

咸饼干２片。

爱爱Love小心得光是看了这些东西，真的就有一股莫名的空虚感，如果要上班的人，会有足够体力嘛？还好我是选了在家里面写稿的时候来执行，不然如果要出门跑活动，这样吃肯定会发脾气啦！大家可要 HOLD 住这天啦！或者吃完快去睡午觉吧！所以说上班族可以选择星期五－星期天来执行，比较不会影响到工作喔！

DAY 2晚餐还有大热狗可以吃ㄟ　

黑咖啡或者红茶一杯。

葡萄半杯。

香蕉半根。

绿花椰菜一杯。

热狗两小条或者一大根。

冰淇淋半杯。

爱爱Love小心得还好，忍过上一餐的空虚饼干之后，晚餐稍稍可以吃得比较开心一点啦，且我发现吃减肥餐有意外的好处，会怕肚子饿，所以早一点睡啦！吃完第二天的减肥餐，感觉到自己的下巴肉似乎有点点变薄的样子，早睡也好，皮肤看起来也美多啦。很快的就迈入了第三天，也是一天的减肥餐啦！

未完待续......

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