秋季祛斑作战　柠檬玫瑰饮疏肝淡斑

重阳节刚过，秋老虎的威力却丝毫不减，在紫外线指数高居不下的状况下，恼人的黑斑、肝斑也跟着爬上细嫩的脸蛋，到底该怎么做才能改善呢？中医师表示，想要摆脱斑点困扰，体质调整非常重要，不妨在日常使用有疏肝理气、补血、美白作用的柠檬、玫瑰茯苓等食材冲泡成茶饮帮助改善。

秋老虎的威力却丝毫不减，在紫外线指数高居不下的状况下，恼人的黑斑、肝斑也跟着爬上细嫩的脸蛋，到底该怎么做才能改善呢？

陈玫妃中医师表示，造成脸部斑点丛生的原因，多与人体皮肤老化、黑色素沉淀有关。而导致上述情况发生的原因，多为不良的饮食、生活习惯所致，一旦人体营养失衡、生理机能运作被打乱，就会造成肾虚、气滞血瘀、气血不足等问题发生。长期下来，不但会使人体中的黑色素沉淀加快，更会让皮肤变得暗沉、蜡黄，甚至出现许多恼人的小斑点，严重影响皮肤状态。

要预防上述问题的发生，在中医治疗上，最重要的就是调整患者的体质，多食用具有疏肝活血、滋补肾阴、补血、维他命C含量丰富的食材，使体内气血运行通畅，将体内毒素排除，有助于抑制黑色素的沉淀，改善皮肤的斑点问题。

以下为陈玫妃中医师所推荐的两道水果入菜的祛斑茶饮，材料准备简单，大家不妨可以动手试试看

秋季祛斑作战　柠檬玫瑰饮疏肝淡斑

玫瑰，能疏肝理气，有助改善因气滞血瘀、肝气郁结，所造成的暗沉、气血不足问题。

中医师推荐祛斑茶饮

★柠檬玫瑰饮

材料川芎2钱、玫瑰2钱、当归1.5钱、1/2颗柠檬挤汁、苹果半颗、红糖适量、水1000c.c。

做法

1.将苹果洗净、去皮切丁备用。

2.川芎、玫瑰、当归等药材以热水简单冲洗、去除杂质。

3.准备一个大锅，放入1000c.c水量待其煮沸后，放入所有中药材，盖上锅盖熬煮至水量剩800c.c左右，即可熄火。

4.接着将锅中的药材捞出锅外、去渣放凉。

5.依序将切好的苹果粒加入药材汁中，在挤入柠檬汁即可饮用。

效果柠檬、苹果富含丰富的维他命C有助美白、淡化斑点。玫瑰，能疏肝理气；川芎，能活血行气；当归，补气活血。一同饮用有助于促进血液循环、补气活血，达到润肤、美白、淡斑的作用。

★火龙果葡萄茯苓饮

材料麦门冬2钱、玉竹2钱、茯苓2钱、葡萄50公克、红肉火龙果50公克、水1000c.c。

做法

1.火龙果洗净、去皮切小块，葡萄洗净备用。

2.把上述水果放入果汁机中，以200c.c的水量打成果汁，去渣备用。

3.接着将麦门冬、玉竹、茯苓等药材以热水简单冲洗、去除杂质。

4.准备一个大锅，放入1000c.c水量待其煮沸后，放入所有中药材，盖上锅盖熬煮至水量剩800c.c左右，即可熄火。

5.利用滤网将锅中的药材捞出锅外、去渣放凉。

6.将中药汁、果汁混合后即可饮用。

效果

葡萄、火龙果铁质含量较丰，能补血、益气。麦门冬，养阴润肺、益胃生津、清心除烦。玉竹，能养阴润燥，生津止渴；茯苓，利水渗湿，健脾安神，还有美白的作用。适量饮用，能帮助补血、润肤，预防人体因退化、老化等因素，造成黑色素沉淀所引起的斑点困扰。

  该文章《秋季祛斑作战　柠檬玫瑰饮疏肝淡斑》由网友『诲人不倦i』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!