日晒不足！逾3成癌友缺维生素D

据癌症关怀基金会研究发现，有3分之1的癌友普遍维生素D不足、骨密度差，可能与长期待在室内、不晒太阳有关。前国家卫生研究院长伍焜玉回应，没有充足日晒是原因之一，但近年研究也发现有些人天生基因的缺陷，无法从日晒中转换维生素D，也可从副食品下手。

日晒不足导致癌友们普遍缺乏维生素D，癌症关怀基金会呼吁癌友们应由家人陪同多多走出户外晒太阳。（摄影／黄志文）

癌症关怀基金会董事，为营养师公会全联会秘书长的黄翠华指出，维生素D透过日晒合成，但研究显示，癌友由于长期不愿出门，使得体内缺乏维生素D。血中维生素D3浓度，均低于正常值，半数人只有正常值的一半，男性的骨质密度情形较差，维生素D缺乏可能影响钙吸收和增加骨折风险。

这项研究由台湾大学生化科技系教授萧宁馨与财团法人癌症关怀基金会合作，以完成疗程回家疗养的60名癌友为对象，由营养师4-6个月期间提供行5次团体卫教与8次个人化的饮食指导。生化检验还发现，半数癌友的同半胱胺酸浓度偏高，数值达12(单位为μmol/L)，不利心血管健康，其他还有肝铁堆积、轻微发炎等情形。

伍焜玉则表示，如果体内维生素D含量较高的人，其发生骨质疏松症、心血管疾病、癌症、渐进性骨关节炎、多发性硬化症和高血压等的机率也较低，可适当增加维生素 D 的摄取，但不宜过量。

维生素D普遍认为可透过充足日晒取得，鼓励癌友们应多多走出户外晒晒太阳。但若因天生基因缺陷，而无法从日晒中转换维生素D，其实也可从副食品下手。癌友须遵从医师指示服用，超量服用或身体已有组织器官轻微受损时，皆可能会造成不良反应。

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