脚浮肿、夜间频尿恐是心衰竭警讯！这样做防结石

小看频尿的现象，有可能会暴毙？！
? 夜间多次起床小便是因为年纪大了。
，大家在白天会去上厕所的次数为五～七次，夜间则是零次才正常。如果以这个定义来看，白天小便的次数若超过八次就是「频尿」，夜间小便的次数若超过一次，就是「夜间频尿」。
多数人认为随着年龄增加，就会变得频尿，但这是错误的想法。尤其是夜间上厕所次数变多的人，如果认为是「年纪关系」而置之不理，会很危险。原因是其背后或许藏着「心脏衰竭」的可能性。
夜间频尿的原因多是因为「小腿浮肿」，但这样的事实并不为人所知，而小腿浮肿多跟心脏衰竭、肾脏疾病、甲状腺疾病或糖尿病等疾病有关。即使平常就有小腿浮肿的现象，也很容易被认定是「因为工作上必须久站」或「因为太累了」，尤其是女性更有这样的倾向。
如果不理会浮肿现象就这么上床睡觉，造成浮肿的水分会借由小腿的血管流过静脉或淋巴腺，回到心脏去。接下来，水分为通过动脉流入肾脏，进而形成尿液。我们可以形容小腿浮肿就像小腿里有一只水壶，并在入睡中倒水给心脏喝。这么一来，身体就会不断把多余的水分转换成尿液。也就是说，造成小腿浮肿的水分最终会化为尿液排出。
这阵子半夜里去小便的次数变多──遇到这种状况时，如果草率认定「应该是摄护腺肥大造成」或「应该是过动性膀胱」，很可能会因为「其实是心脏衰竭的征兆」，而慢慢走向「死亡」之路。
即使健检时没被诊断出心脏有毛病，也可能罹患心脏衰竭。举例来说，感冒也可能是造成心脏衰竭的原因。除此之外，也可能是因为高血压在不知不觉中损及心脏而造成心脏衰竭，或是因为负责拉住心脏阀门的绳子断裂，而引发瓣膜性疾病。还有另一种可能性，也就是不久前还以为是感冒的症状，但其实是感冒病毒侵入心脏，引发导致心脏功能衰退的「心肌炎」。
，有小腿浮肿且容易夜间频尿的人，很多例子可能是背后藏着糖尿病。一旦得了糖尿病，血流的渗透压会因为糖分而升高，开始出现口渴的现象。口渴就会喝很多水，导致尿量增加，小便的次数也跟着变多。
一路这样说明下来，相信大家都已了解夜间频尿的背后意外藏着可怕的疾病。
? 夜间小便的背后可能藏着心脏衰竭或糖尿病的疾病。
? 没办法，年纪大了就是会因为频尿而导致摄护腺肥大。
男性有频尿或尿失禁的现象，原因多出在「摄护腺肥大」。
虽然目前尚未解明原因，但已得知是受到包含男性荷尔蒙的性激素会随着迈入中老年而起变化所影响。也就是说，发作率会随着年纪增加而提高已是肯定的事实。不过，如果因为这样就以一句「没办法」而置之不理，会很危险。
为什么说有危险呢？因为有不少案例本以为是因为摄护腺肥大才频尿，结果却是得了摄护腺癌。
近来有一种名为「血清ＰＳＡ」的肿瘤标记检查，据说对于早期发现摄护腺癌相当有帮助。当发觉小便次数变多的时候，建议大家尽早接受检查。
? 男性频尿可能藏着摄护腺癌的危险性。
? 有泌尿道结石的人不要摄取钙质比较好。
尿液里增加太多草酸（富含于波菜等蔬菜）和钙质而互相结合，跟着在肾脏内化为结晶体的，就是伴随剧烈疼痛感的「泌尿道结石」。
，只要得过一次结石，就容易因为害怕疼痛而产生一种心态，认为「不要摄取钙质免得成为结石的材料」。，这么做反而会有反效果。如果平常摄取足够的钙质，草酸会在被吸收之前在肠道里和钙质结合，并直接与粪便一起排出。
为了预防泌尿道结石，反而应该积极摄取富含钙质的食材比较好。
? 三餐摄取足够的钙质可预防结石。
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