骑单车脚抽筋 下车站直

近年来骑单车运动超夯，但老人家骑着脚踏车发生抽筋，怎么办？耕莘医院新店总院复健科医师林瑞玲表示，此时需赶紧下车站立，抽筋的情况才能停止；不予理会继续骑，症状会更严重。
林瑞玲医师也表示，脚踏车的高度太高，坐上去脚不容易碰到地面时，会增加扭伤的机会；一旦扭伤别再骑，利用别的交通工具回家。
骑单车发生跌倒意外时，动弹不得需赶紧就医，照X光做详细检查；轻微擦伤破皮，最好到医院打针破伤风。林医师也进一步表示，运动伤害发生时，急性处理要休息冰敷，肿胀严重时再配合压迫及抬高患部，如果症状持续，一定要寻求专业协助，以免产生后遗症。患者回家后可在无伤口部位冰敷，24小时后再热敷；有伤口部位不能碰到水，以免造成伤口的感染。
署立台北医院内科医师江易雄则表示，有高血压、糖尿病、内耳平衡感不好者，都不建议骑脚踏车外出。
江医师表示，糖尿病患者应避免在吃完药物后未吃饭前骑脚踏车，以避免因血糖过低而昏倒；有高血压的老人则避免在天气过热的早上或下午骑，以免水分过度流失热衰竭〈中暑〉而昏倒；内耳平衡不好者会有耳鸣情形，也应避免骑脚踏车。
江医师也建议，老年人要骑脚踏车外出，最好前后都有人陪着同骑，以免老人家不慎发生意外；最好是骑在脚踏车专用道上，避免骑到交通拥挤的大马路或是人太多的人行道而发生危险。


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