舌肥大易呕是深前线失调！适度压舌刺激筋膜助调理
在全身筋膜中，有一束特别的筋膜群，对身体的影响至为重大。这束筋膜群如条核心轴，贯穿人体中心。它在筋膜解剖学上，被称为「深前线」（The Deep Front Line）。这条深前线的分布，从舌头开始一路链接心脏、肺脏、横膈膜、腹腔神经丛、腰肌、肚脐、骨盆底、大腿、小腿，直到脚趾。
有意思的是，深前线分布的路径，几乎与练气者最重视的「中脉」高度重叠。
深前线含有许多慢性收缩、耐力型的肌肉纤维， 能提供身体核心结构相当大的稳定度。「深前线」的重要性包括
?贯穿循环系统、呼吸系统、消化道与迷走神经系统
?拉抬内在的弧度，使腔体与关节能完全伸展
?稳定下肢各段构造?从前方支撑腰椎
?在吸吐的呼吸过程中稳定胸腔
?使表浅层筋膜更容易且有效率地运作
由此来看，深前线不仅会影响内脏各个器官、自律神经系统之外，也影响行走、呼吸与肢体动作的协调度。由于深前线几乎全被其他筋膜覆盖，假使它失去适当的张力、不平衡时，就会导致身体全面性地缩短，腔体与关节无法完全伸展。
深前线的失衡会转移到表浅层，导致表浅层筋膜与骨骼受损，肢体运作效率日渐低下。比如表现出来的动作有点不协调、不流畅，或是关节与周遭组织有退化现象，其实是深前线早已失调的警讯。
尽管深前线影响如此深远，但却很难透过肉眼，从外表观察到深前线功能失调。直到表浅层筋膜损伤后，我们才可能发觉深前线的运作出了问题。
当深前线失调，经常会伴随一些负面代偿反应，包括慢性脚下垂、高或低足弓、足底筋膜炎、骨盆底功能不足、髋关节疼痛、腰椎排列异常、呼吸限制或波动过大、颈椎弯曲或过度僵直、颞颚关节疼痛、吞咽及语言困难，以及核心肌群崩塌等。
舌肥大易呕是深前线失调！适度压舌刺激筋膜助调理
，就算知道深前线至关重要，也知道筋膜用力刺激效果最好，但对于徒手治疗的复健师来说，调整深前线的依旧是难上加难。因为深前线几乎全埋在躯干中心，实在很难从体外用力刺激，更何况有些靠近内脏部位的筋膜，更是用针刺不得、用力推不得。，深前线里内括的器官与系统，绝大部份都由自律神经控制，难以透过意识自主调控。
核心筋膜的开端是「舌头」
到底该如何刺激深前线？关键在于舌头，你一定很纳闷，舌头与深前线有什么关系？它不过就是躺在口腔里的一块肌肉。好吧，至少说话、咀嚼、吞咽时，我们还感受到舌头的作用。除此之外，舌头的存在感很低，也不觉得它对身体有多大的影响。
其实睡得好不好、脑神经稳不稳定、筋骨酸不酸痛、身体核心机能失不失调，舌头都会一五一十地反映出来。身体骨子里到底健不健康，看舌头的状态就知道。
在中医眼中，舌头是一个可以体察五脏六腑病症的重要管道，甚至透过舌针来治疗脑科疾病、自律神经失调和许多内科难治之症。这样的治疗并非空穴来风，因为就解剖学来看，舌头正好位处人体核心筋膜群「深前线」（The Front Line）的开端。
根据深前线的解剖图，舌头与胸腹腔内脏筋膜相连。舌头与内脏的关系究竟如何？用一个法医解剖的手法作为例子。法医如何俐落又快速地，将所有的内脏一次取出呢？就是从舌头。
法医会先划开下颚与颈部，打开胸腹腔，将躯壳周边的筋膜分离后，从舌头一把抓，所有的内脏就会被完整拉出。按照这种手法，经验高超的法医，可以在半小时内，就将人体所有内脏干净俐落地取出。
这种解剖手法，代表舌头与内脏是串联在一起的。而这条相连的生理构造，正好就是人体的核心筋膜群「深前线」。由于舌头与内脏共同串连为一条筋膜路线，，舌头可说是内脏的前端。
舌肥大易呕是深前线失调的前兆
前面提过，当深前线失调时很难透过肉眼，从外表观察到深前线的运作。但如果懂得观察舌头，舌头其实是「深前线」的一面镜子，反映中枢筋膜群的状态。
根据我的临床观察，如果舌头有以下异状，你可以连带观察一下，自己是否也伴随有深前线失调的症状
独具意义的是，舌头是这条核心筋膜群里，唯一外露于体表可直接触及、可用大脑控制、力道灵活又强大的部位，其他则全深埋在躯干里，从体外难以触及。，我们可以利用舌头能自主运用、力量又大、无骨骼局限的特点，借由舌头出力来刺激深前线。
不要小看刺激舌头这件事，由于舌头往下的路经几乎没有骨骼阻挡，全都是器官与软组织彼此相连，当舌头受力时，这股力量便能通畅地一路往下传，影响深前线分布的各大系统
?循环系统（心脏）
?呼吸系统（气管、肺脏、横膈膜）
?消化道（腰肌、腹部筋膜、腹腔神经轴，其中腹腔神经轴是肠反应的中枢）
?活化迷走神经（人体分布最长、最广的脑神经，支配呼吸、消化系统中大部份的器官）
当了解深前线对身体的影响，以及舌头所扮演的重要角色后，我临床治疗的观念与手法，就与一般治疗完全不同。
以牙科相当棘手的颞颚关节疼痛为例。颞颚关节功能失常的原因，目前医学尚无定论，临床上多半归咎为过度咀嚼硬食、牙齿咬合不正、夜间磨牙力道过大、压力大牙关紧咬等因素。在治疗方面，以往常用肌肉松弛剂、消炎止痛药，或是配戴咬合板来缓解症状，近年来则流行注射玻尿酸、肉毒杆菌，但这些都只是缓兵之计。它们的作用，充其量是暂时性地让你的肌肉松弛掉，缓解关节挛缩的情况。而患者付出的代价，不仅是挨针痛，还得面临复发后再持续施打的无奈。
为什么颞颚关节会这么难治？因为目前治疗颞颚关节的观念，只针对局部的「标」，而未见整体的「本」。当方向搞错，就算使用再顶级的药剂或先进的医疗技术，也无法根治问题。
我认为，颞颚关节疼痛的问题本质，是深前线筋膜失调。治疗颞颚关节，绝非只是处理「颞颚关节」的问题，而是调理深前线。如果只是单把颞颚关节痛消除掉，而不完全解决肌筋膜的失调状态，可能过几个月甚至几年之后，这个酸痛又会冒出来，而且以一种形式来反应。
一旦观察到颞颚关节疼痛与筋膜的关系，然后掌握筋膜受「力」刺激这个特点，治疗手法就会简单、彻底、全面得多。，我舍弃一般牙科制作的「咬合板」，而开发针对调整筋膜的上下颚牙套。其中，上颚「压舌」的作用最为关键，因为它会直接刺激颞颚关节的病灶深前线筋膜。借由调理深前线筋膜的作法，患者不仅颞颚关节部位的疼痛能够解除，也一并改善其他伴随颞颚关节疼痛的深前线失调症状。
所以，如果你有多种深前线失调的症状，就试着认真训练舌头吧！
本文出自读书共和国《松肩颈、缓疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」》
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